每天晚上睡前冥想，有助于睡眠，提升睡眠的质量，只要有空我就会在晚上冥想半小时。

清晨五点四十自然醒来，打开自己录制的《你好美丽的爱人》和《金钱潜意识确认词》的语音，从清晨开始启动高能量和金钱种子，开启美好的一天✌️✌️✌️

干洗脸+干梳头+捏耳朵+揉大椎穴+揉腹✌️✌️✌️

喝温水→_→排毒

冥想安老师的《大白墙冥想》30分钟

瑜伽拉伸15分钟+呼吸法+抖动海底轮+倒立5分钟

今天工作生活中，一直处于高能量中，每个灵性群都在分享爱自己的奇迹，并且学到了性的正确认知，对孩子的任何表达都敞开接纳，不控制孩子，回到自己这个核心中✌️✌️✌️

有空闲时间就听谢汶静老师的课程，个案录音，每次都听着很开心，很享受，以前看到别人痛苦烦恼就想帮助别人，谢汶静女神说，有这个想法的人，都是自己内心的投射，另外不能去参与别人的体验，今天我越来越敞开了

分享记录，富足群内丹丹同学的分享，能量太高了，冥想+听歌+读功课，觉知觉察每个当下的念，你有选择权，选择真相，活在喜悦和平中吧，吃好喝好玩好，照顾好自己的吃喝拉撒睡，欧耶✌️✌️✌️

❤️目前地球有些低的能

量，如果你与真我连接 你会去到越来越高，如果你去的头脑或负面，会受到低能量的影响，所以只与真我连接 同在[爱心]。                             

❤️永远只跟随自己的真我                                ❤️跟随其他人学习会限制你自己，而跟随自己的真我会去到无限️高，连接自己真我的方式：1. 冥想（大白墙）2.三首歌  3. 每天读功课 活在功课中.。❤️                 

❤️做任何事情都出发自己的心 跟随自己的感觉，不与家人对抗❤️。                       

❤️关于天赋才华，不需要去做任何事，只做让自己感觉好的事情，真我会为你打开门，在好玩 有乐趣 开心中等待真我开门❤️。               

❤️当有不享受 不舒服的时候，告诉真我请真我掌管 接手，允许身边的人在他们自己的位置 振频上，不需要拉任何人，每个人都在完美的地方 完美的位置，体验他们自己创造的一切，一切都是完美❤️                           

❤️请你 请你 请你  三个请你：每天冥想 听三首歌  ，可以持续提升你们的能量，不要投资任何的项目  ❤️