作者：安峰
我是安峰，我过去曾有过20多年重度社交恐惧症和口吃恐惧症！后通过自救5天超越自我！目前我正在从事社交恐惧症，自信心提高和演讲口才培训的工作！
很多人都知道社交恐惧者一大特色就是很在意别人的想法！包括家人的想法，朋友的想法，同事的想法，陌生人的想法，甚至是动物的“想法”。
很多人都知道越在意别人的看法就越是自卑！越在意别人的看法越得不到别人的敬畏！越在意别人的想法越容易受到别人的牵制！
很多人也都知道越不在意别人的想法越是自信！越不在意别人的看法会越洒脱！越不在意别人的想法就越没人敢惹！
是的！
不在意别人看法的人都是内心自由，活的开心幸福的人！在意别人看法的人都是活的压抑憋屈且不自在的人！
先来看看在意别人的看法的这些表现你占了多少？比如平时说话办事总会打心里很在意别人会怎么想别人怎么看？甚至是在说话做事前总会徘徊不定犹豫不决生怕会招来别人的厌烦，谩骂，嘲笑，否定或者议论。甚至会因为在意别人的看法而干脆逃避生活逃避社会也就是我们的问题—社交恐惧症！我们再来说具体点比如你想拍抖音，但又害怕认识的人会看到从而笑话自己。你今天想穿漂亮的衣服，但却害怕被人说自己臭美！你走在马路上想大吼一声但又怕被人说自己是疯子！你今天想去参加饭局但又感觉自己不会说话太丢脸。或者你想上台演讲，但又怕自己在台上会呆若木鸡被人看不起。又或者社交时你很紧张，脸红的像个番茄表情极不自然，你在恐惧之余很快想到的是别人会不会认为自己是个怪胎是个异类等等……
在意别人的看法不仅是个令人痛苦的困扰同时也是个相当悲催的问题！有这个问题的人往往深陷其中而不自知，痛苦又很无奈！但紧张焦虑抑郁的难受感觉是实实在在的！那么这个令人既痛苦又无奈的困扰，心理人士是如何解决的呢？他们会告诉求助者比如：你没那么多观众，没那么多人在意你，你不是世界的中心别去在意就行了……等等诸如此类的话！有些没走过弯路的小白求助者便会信以为真，遇到自己在乎别人看法痛苦的时候后就会忍痛在心里默念：
没人在意我没人议论我没人笑话我……
没人在意我没人议论我没人笑话我……啊……
没人在意我没人议论我没人笑话我的啊……啊……啊……
但默念了无数次比唐僧念经还疯狂后却发现好几年过去了这个问题依然存在！！
没有改变什么原因呢？答案很简单！因为心理咨询师也不懂！
我问你个问题：
你有没有关注过别人呢？
你有没有议论过别人呢？
你有没有笑话过别人呢？
当然有对吧？是的，我也有！俗话说得好，谁人背后无人说谁人背后不说人呢！这显然与心理学倡导的“没人关注你没人议论你没人笑话你”矛盾了！别再掩耳盗铃了！你要明白人不是活在真空里，你每天见那么多人总会有个自己的评价与看法，恐怕我们无时无刻不在评价别人吧。抖音评论不就是个很好的例子吗！是的，心理学不懂！我一直强调心理学不适合解决社交恐惧心理学也根本解决不了社交恐惧！原因之一就是心理学只是心理学不是社交恐惧学！社交恐惧学是什么？我自豪的说——《安峰超越技术》。
所以那我们说该如何解决这个在意别人看法的问题呢？我接下来一句话为你点破—别人的想法你能控制吗？当然控制不了！所以啊，既然控制不了，我们要做的当然不是傻了吧唧的弄心理学那一套证明没有人笑话你而是要做到：我根本不在乎！这才是王道！
但你可能会说了，我做不到啊！是的！想做到不在乎别人的看法在绝大多数人看来的确是太难了！为什么这么难？！因为你们不懂《安峰超越技术》！不懂没关系，相信大家看完我接下来的真相揭秘后你可能再也不会那么别人的看法了！不信就往下看！
你的童年你还记得吗？在你儿时想说什么做什么的时候父母是不是首先提醒你不许这样，别人会说的！而在这之前的很多年前父母其实就已经开始这样以身作则了！做人要安安分分老老实实，不该想的别想，不该说的别说，不该做的别做！请问什么叫不该想不该说不该做？犯法了还是咋的了！
你并不孤单，我们再往前追溯再往前追溯……在意别人的看法不是你的问题，不是你父母的问题也不是你家族的问题。中国人就是在意别人看法的！背景原因：在意别人的看法是集体主义的一大特点！社会阶层的真相往往就是这样的，最底层的劳动者最乖最听话最顺从最无能！随着阶层的往上递增，人也越来越有个性越敢有自己的想法越胆大越能实现自我！那为什么会出现这样一个现象呢？说简单点人都是有主观能动性的，敢于做自己的人可以发挥自己的主观能动性到最大！实现自我超越！而胆小的人不敢发挥（而不是没有）自己的主观能动性只能屈居底层！受尽剥削压榨与宰割！那底层的人为什么这么听话？因为统治者的镇压！为了江山的稳固采用各种方法手段，包括这个那个……目的就是让老百姓听话服从！其中一个有效方法就是：别人怎么看！一句“相互监督”与“别人怎么看”是那么的遥相呼应了！ 都给我规规矩矩的老老实实的灭掉你们的个性集体保持一致！谁也不许越雷池半步！所以在持续几千年这样的历史背景下你表现出“不一样”自然就会在意别人怎么看自然就会有压力！而这别人就代表着集体或者权威！你真的怕！
而成功的人都是非常了解自己清楚自己想要的是什么并敢于付出行动的人！他们不在意别人怎么看勇敢去追求去奋斗最终实现自我！失意的人之所以失意有一个最重要的原因就是在意别人的看法！但统治阶级就希望你这样，因为你弱他才能强，你像绝大多数一样老老实实的听话最好了！你在意别人的看法其实是别人早早为你设计好的！
所以，在乎别人看法的人都是什么人你清楚了吗？最最在乎别人看法的人也就是社交恐惧者大家是什么人也都清楚了吧！那就是—最最可怜的人！社交恐惧症就是对这种文化的敬畏！社恐者的思想也是最底层最可怜的劳动者思想！越是底层的人越被压榨得老老实实的，“老实点”这就是教育底层人的一个代表性话语。越是底层人越是在乎别人的想法，越会丧失个性，越会失去自我！
我这样的观点你们过去听说过吗？我想没有吧！为什么没有，或许是能思考到这个层面的人并不多吧！即便有人知道也不会告诉你们！原因你想想……
无知的心理治疗领域（对社交恐惧症来讲）不懂这个道理又怎能真正帮助社交恐惧者超越自我呢？我之所以敢说社交恐惧症可以5天超越是我的亲身经历！也是我在一线奋战十年帮助几千名社交恐惧者5天超越社恐升级超人的经验和一手研究成果！这是我的荣耀，也是大家的人生契机！
我说超越社恐升级超人最多5天！有些人说：我一想就知道这不可能,,, 我问他你都没见过就说不可能，是谁说的？他说：是心理咨询师说的，是医院说的，是别人说的……............
可喜的是现在我们的文化已经开放很多了，如今这个年代讲究做自己！做自己也越来越被人理解并且接受了！但仍有太多的人（尤其是社交恐惧者）还在被重重束缚！所以你如果对自己在意别人的看法这个大缺点感到痛苦了说明你内心想要挣脱束缚破壳而出，你的改变也即将开始！无论怎样这都是件好事！
不在乎别人的看法是做人的基础！
只有不在乎别人的看法才能超越社交恐惧！
只有不在乎别人的看法才能获得自信！
只有不在乎别人的看法才能实现自我的价值！
只有不在乎别人的看法才能拥有不后悔的人生！
全世界的社交恐惧者们！不要再压抑的活下去了！
超越社恐，升级超人最多5天—《安峰超越技术》
2022年12月6日于北京
