现在很多人，晚上躺在床上看抖音刷手机，玩到不知不觉就十二点了，再刷一会儿就天亮了。尤其是周末本该是放松、好好睡觉的时候，很多人却拿来熬夜了。屏幕前的你，是不是也忍不住玩手机呢？是不是也经常熬夜啊？
01
可以自我调节。
请问，你在过去的日子里，有好好睡过一次觉吗？
有没有试过在最难过的时候睡一觉，醒来后就没那么难过了？有没有试过，在想不开想不明白一件事的时候去好好睡一觉，第二天就特别通透？
是的。我们都有这样的经历。好好睡一觉后，可以对自我状态进行调整；好好睡一觉，就是新生自我。没有什么是睡觉解决不了的事。
02
精力充沛。
我男朋友经常对我说，以前的人承受的不过是身体的压力，但是现在的年轻人，不仅是身体，更多的是精神压力。精神压力，可以摧毁一个人，让一个思想混乱，夜不能寐。例如，有车有房才敢娶老婆这种观念，在大城市里有房子才算有个家这种忧虑，年纪到了不结婚不生孩子就可能会很难怀孕，这种年龄增长的急速感。
此外，现在的年轻人，工作上要承担业绩，还要学会在挨骂里成长。需要不断去补充大脑，不然就会被社会淘汰。家庭里的方方面面，琐琐碎碎又是一地鸡毛。
但是，有没有发现，只要身边有个知心的对象，两个人给个拥抱，然后再好好睡一觉，第二天就会有充沛的精力。
03
身体健康。
老名言：身体是革命的本钱。人人都听过，就是因为太常在耳边而且习以为常，所以很难得到重视。就像自己的爱人，相处时间久了，连他今天穿什么衣服都不会记起来。
总得有一天，发生了点比较严重的事儿，才会引人注意，才会觉得：哦，以后要好好对她。哦，以后要好好睡觉。才会有这种幡然醒悟。但是也有那么一部分人，是再也后悔不了的。
记得2015年，34岁的歌手姚贝娜，身患乳腺癌永远地离开了她热爱的世界，而熬夜排练正是诱发乳腺癌的其中一个重要因素。
中山大学毕业生、刚刚加入百度才4个月的程序员，因连续工作48小时，最终猝死在梦中，再也没有醒来。
从乡村到大城市闯荡的24岁快递员小武，为了多赚钱贴补贫困的家，夜以继日地长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最终在电梯上猝死。
一个个令人惊心的例子，年轻的生命就这样逝去，让人惋惜。
好好睡觉，身体才会健康。
04
总结：
大思想家伏尔泰说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”
睡好觉，养足精神，养好身体，世事都将奈何不了我们。
不要因为忙而疏于休息，好好睡觉，是为了更好地努力。
不要因为烦恼而夜不能寐，好好睡觉，是为了更好地解决烦恼。
让自己保持最好的状态，生活就会为你打进一束光。
让自己睡前放空一切，醒后便能迎接新生。
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好好睡觉吧，年轻人！
