#30天意志力培养挑战# 1天/30天
挑战内容：30天完成每天书写知识卡片3张
今日感受及收获：
1.其实现在已经有两个正在坚持每天做的事情，第一个是每天6点半起来读两个小时书然后去上班。最近跟了老师《思考快与慢》的共读之后，改为每天5点半起来，不过刚开始明显有些不适应，感觉睡眠不太够，早读完都会补半个小时的觉；第二个是每天睡觉前都会做一组keep的训练。
从明天开始，每天早起读书的方式从之前的每天一章节，变为五步法的刻意练习。严格按照五步法每一个细节的步骤来，每周读一章，放慢速度，提高理解力。
2.之前输出比较少，所以意志力培养挑战定的目标是输出卡片。因为996晚上的时间很容易因为开会失控，所以输出卡片规定在早读结束和中午时段完成基本三张的量，晚上有就做一些，没有也不做更多要求。
3.感觉现在是处于“高情绪温度”的状态，所以定的目标有可能会高。不过定的目标相比之前只是早读的方式调整，以及新增的三张卡片，应该能够完成。
