海勇导师分享

看到大家说到了创伤，关于创伤，我们不要排斥创伤，就像经历过骨折的人，骨折的部位重新愈合以后，会变得更加粗壮，心理创伤也同样存在这种反脆弱性，我们常说的因祸得福也是同理。

首先，现实层面上，创伤会带出两个方面的跨越：一是能力的跨越，二是人生新阶段甚至里程碑式的跨越。

其次，在能力层面上，创伤会带给人三方面的增长，分别是解决问题能力、人际关系能力以及面对问题的底气。就像在青少年心理学专业课里所讲：人生的底气是从犯错里获得的。

当然，这样说也并不是要美化创伤，而是客观地看待和理解创伤，更不要执着于过度去挖掘创伤。

还有一点要强调，无论是谁遭遇创伤，在发生以后，给予其陪伴，理解其伤痛，切不要太快地强调成长，否则创伤的正向资源就没有办法完整地被看见和调动出来。

个人读后感

1.任何事物都有两面性，要一分为二地看待；所以任何时候，我们要正确看待创伤，从这个事情里去看到积极的一面，从而引导我们发挥其正面的价值和作用。

2.任何人的一生都不是一帆风顺的，我们会遇到这样或者那样的问题或者挫折，我们应该坦然接受，并积极想办法解决就好了。通过“事上练、心上磨”，慢慢提升自己的能力和拥有面对问题的底气。

3.不管是自己还是他人，如有创伤，都应该抱着宽容之心来对待，用时间来疗愈，不要操之过急，需要有个缓冲期，让自己与他人都可以通过各种方法来调整和缓解创伤带来的不良反应，然后再慢慢修复。