中医自古有“药食同源”之说，精妙地将食物化作疗愈的良方。尤其对于硬皮病这类缠绵难愈的“皮痹”之症，日常饮食更是治疗中不可或缺的一环。

《黄帝内经》早有明训：“毒药攻邪，五谷为养”，道尽了药物驱邪与食物固本相辅相成的真谛。

盛夏时节，阳气鼎盛，正是借助天时，以温养之食鼓舞体内阳气、驱散寒湿凝滞的黄金期。此时温补，尤能事半功倍，为肌肤重焕生机注入强劲动力。

生姜红枣茶（温中散寒，养血通脉）

生姜辛温，散寒力强，如体内阳光驱散阴霾；红枣甘温，补中益气，养血安神。二者相合，温而不燥，补而不滞，能振奋脾阳，促进气血化生与输布，改善硬皮病患者常见的四肢不温、气血运行不畅之状。晨起一杯温热的姜枣茶，唤醒身体阳气。

黄鳝（补虚损，强筋骨，除风湿）

民间素有“夏令黄鳝赛人参”之说。其性温味甘，入肝、脾、肾经，具有强大的补气养血、温阳益精、祛风通络之效。富含优质蛋白及微量元素，有助于改善硬皮病患者的虚损状态及皮肤肌肉的营养供给。清炖或煲粥，皆得其滋养精髓。

桂圆肉（补益心脾，养血安神）

又称龙眼肉，性温味甘。心主血脉，脾为气血生化之源。桂圆善补心脾之血，润泽肌肤，安神定志。硬皮病迁延日久，多伴气血亏虚、心神失养，桂圆恰能滋养改善，间接利于皮肤状况。可直接食用少量，或入粥、羹汤。

核桃仁（补肾温阳，润肠通脉）

性温，归肾、肺、大肠经。补肾助阳，强健筋骨，更能润燥滑肠。肾阳乃一身阳气之根，硬皮病之本多责之于肾阳虚衰，寒凝脉络。核桃温补肾阳，润通肠道（便秘亦是硬皮病常见困扰），促进代谢废物排出。每日几颗，细嚼慢咽。

枸杞子（滋补肝肾，益精明目）

性平偏温（《本草纲目》载“久服坚筋骨”），入肝、肾经。肝肾同源，精血互生。枸杞滋补肝肾精血，精足则血旺，血旺则肌肤得以濡养。其抗氧化特性也有助于减轻组织损伤。泡水、煮粥、炖汤皆宜，亦可少量嚼服。

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