今天的晨读中有个有趣的心理模型“大象和骑象人”，意思是人的感性部分是一头大象，专喜欢做能让我们立即得到满足的事情；人的理性部分则是个骑象人，他会用长远的眼光看问题，为了今后的更好发展而放弃眼前的短暂快乐。两者的力量是不对等的，要想让大象乖乖听话，既要用理性又要运用感性思维。
要作出改变分三步，先确立目标。比如我的目标是不想只会应付考试的哑巴英语，希望能在实际场合中用英语沟通交流。而平时的工作时间比较混乱，所以首要考虑是找个能随时在线练习的平台。找到了合适的渠道，付完钱头几天学习时总是信心满满新鲜感多多，过了几天就没动力了怎么办？第二步就是激励下这头感性的大象，比如再不好好学习一辈子都要过这样没有激情的生活，就算能出国游玩连买个东西话都说不利索，多丢脸。回忆起了想要改变的初衷，就会更有动力。要是所有的办法都用尽了还是觉得一个人坚持不下去，那就营造下学习氛围，和老师以及有同一个目标的小伙伴交流沟通，互相鼓励，一起进步。
同时我们可以运用一些小技巧来促进改变。同样拿练习英语口语来说，可能有跟我基础差不多，也在相同的时间开始学习的小伙伴，但他们的进步速度比我快，那就看看他们身上有哪些亮点，是每天训练的时间比我长还是找到了一些发音的规律和窍门，我是不是也可以试着效仿下。当完成了一天的工作头痛欲裂，只想睡觉时，告诉自己今天已经很努力了，只要再利用洗漱的时间再读半小时英语就可以了，好像也不是什么无法完成的任务么。这样一步步慢慢走，每天记录当天的进步来激励自己，相信实现目标也不再是梦想了。
