DAY26 陌上花开 11.20
今日复盘反思
大家好，我是陌上花开，正在向自律的人生精进。
1/今日反思
我现在大块时间已经利用不错了。提前杜绝了各种诱惑。但是还是有一些小问题。就是比如说生活中你不可能隔绝所有诱惑，总是会有突发的诱惑，那么你应该如何避免这种情况，拉回你的注意力放在你应该做的事情上呢?
比如今天晚上我需要拿手机去干一件事情。结果用完或者还没用之前，我就控制不住自己，对自己说就玩一小会。然后就玩了一小时。然后一小时后没劲了才能控制自己。那问题是能不能在这件事情开始前就避免呢？或者控制住自己。我经常有这种情况，或者偶尔有，但是总是避免不了。然后影响了本来的计划。
我现在的想法是
1.接受这种现象，然后对自己说过去的已经过去，抓住现在。赶紧把诱惑排除，开始你计划任务。
2.提前计划避免这种可能出现的诱惑。知道自己控制不住，就减少这种情况的发生。比如学习前放好手机。知道回宿舍就会放松下来玩，就不回宿舍等等。但这种解决方法不万能，只能针对一些已经发生的事情。对一些未知的可能发生的诱惑控制不住。
3.坚持冥想，希望能培养拉回注意力的能力，提高专注的能力。李笑来说过，最浪费时间的做法无非是凑热闹，随大流和帮别人瞎操心。我回宿舍后就经常喜欢凑热闹。看见别人干什么就喜欢看一会。然后晚上的任务就完不成。衣服没时间洗等等。不过我现在已经在努力锻炼这种控制注意力的能力了。（但好像没什么方法和感觉）
有时候意志力就差那么一点。或者刚开始时不太行。大家有没有什么好的方法能帮我解决或者控制住这种不必要的浪费吗？
