对话人：小若，明意，云清
▎小若：
·“心理创伤的痛苦源于无力感。在受创当时，受害者笼罩在无法抵抗的力量下而感到无助。如果是大自然的力量，我们叫它天灾；如果是人为的力量，我们叫它暴行。创伤事件摧毁了人们得以正常生活的安全感，世间的人与事不再可以掌控，也失去关联性与合理性。”[1]
·我感觉这一段对我小时候的描述很是贴切
·就是长期以来一直所感受到的挥之不去的恐惧感
▎明意：
·极度恐惧
·这个还没体验过
·创伤，总感觉比较陌生抽象
▎小若：
·那你不算创伤，没那么严重。
·因为我听到这个词语的感觉是觉得很贴切
▎明意：
·说说你吧
▎小若：
·我其实讲过很多次
·零散的说，感觉吃力，说不清楚，还容易忘记
▎明意：
·要发掘才有意义
▎小若：
·“创伤事件摧毁了人们得以正常生活的安全感，世间的人与事不再可以掌控，也失去关联性与合理性。”
·我觉得这句话说得很符合
·像今天我跟我姐打电话，她跟我说，对待别人就正常态度就好了，不要把自己放太低，姿态太低了别人会觉得很奇怪，也会影响事情走向
·那我的感觉就是，我不懂正常态度是什么样子的，我只懂以目前的方式去回应别人
·所以，就是常人那些“正常”的概念，在我这里是不存在的
·像我哥之前来找我跟我妈，我妈叫他吃东西，我哥就很淡定的说，“他不吃了”。那时候我就惊诧：还可以不吃啊，还可以这么淡定地拒绝啊！
·感觉在我的成长过程中，小孩子在学习如何与外界相处时，我的反应模式被塑造成非正常状态
·而且长时间以来心理一直抑郁，也没空管与外界的相处，所以就只能是当下开始，慢慢观察别人然后学习，而且很多时候可能会葆有以前的反应模式，那种不自在的、难受的反应模式
▎云清：
·那舒服的模式应该是什么样的
▎小若：
·舒服的模式就是礼貌地给出自己真实的情况、想法和态度
·但是我不行，我只会压抑自己迎合别人，最后都是不欢而散
▎云清：
·你在这里表达，内心会先预设我们可以理解你的表达吗？
▎小若：
·没有去预设耶
·表达的时候还很投入，只想把自己情况说清楚，然后会希望得到理解吧
·我在跟别人交涉时，总是问题频发。并且我感觉到，好像都是同样性质的东西在反复上演
·总结下来：我会对权威有恐惧，惯性地把自己置于弱势状态，强迫自己屈从迎合，但是内心又充满抵触抗拒
▎明意：
·人都是被塑造的变形虫
▎小若：
·我会惯性地把别人的态度解读成既定的、不可改的、权威的东西，并且容易感受到别人对我的不公平，似乎刻意为难我，然后在此既定事实下，以情绪对抗之
·就是我会把跟别人的相处模式变成小时候我跟我爸的相处模式
·似乎一直在延续小时候的状态
▎明意：
·你委曲求全后又感到自责
▎小若：
·嗯，有自责在里面
▎明意：
·我觉得如果我有创伤
·那症状就是太容易因为怜悯同情的情感委屈自己
▎云清：
·我与人交往，会考虑会不会打扰对方，或者会不会让对方不舒服
▎明意：
·但我发现我周围的人很少考虑这点而打扰我
·我会想干脆也不考虑他们但我却已经习惯了原来的做法
·可以感到这种习性的阻力
·很难改变
·于是不改变就是更方便更轻松的方式了
▎小若：
·我其实会考虑会打扰到别人
·但是很有表达的诉求
·管不了那么多的样子。然后打扰之后其实会自责，又很无奈
▎明意：
·下暴雨了
·不知道怎么下车
▎云清：
·暴雨不会太久，等雨停吧
▎明意：
·不知道
·好像真的停了
·也太快了
▎小若：
·你俩还挺关注平常生活的
·像我就不会关注这些生活上的细枝末节
·所有精力都在自己的心理、精神上
·每次说的话都沉重而让人不舒服
▎云清：
·我记得小时候老师经常让我们观察动物的生活习性，但是很多习性还是观察不到
·看自己也一样，也有很多未知
·莱布尼茨说:“每个灵魂认识无限，认识一切，但它是混乱地进行的，正如我走在海岸上，听到海作出大的喧闹声，我听到来自每个波涛的独特的音响，它们构成整个的音响，但我无法辨别它们彼此的不同。”
▎小若：
·度很难拿捏啊，没法恰到好处的了解别人，更何况都不了解自己
·我感觉我的问题也不是创伤这么简单了
·从发生的阶段和持续的时间及产生的影响来看，我的情况复杂~
▎明意：
·创伤怎么说呢
▎小若：
·感觉从字面上理解，创伤的时间应该会相对短吧，并且曾经健康过，而且后续是没有环境压力的
▎明意：
·也许我身上有很多在精神分析师看来是创伤的东西
·但我还是觉得这个称谓陌生
▎小若：
·是啊，我感觉你有啊
▎明意：
·如果压抑就是创伤的话
·我承认我有很多
▎小若：
·那你可能是某些特质或特性伤过
·没有遇到重大冲击，不是经历上的创伤
·但你为什么会压抑，是有原因的
·而且是惯性压抑
·应该有个与此相关的经历背景使得你形成这种惯性
▎明意：
·惯性在最初都是策略
·人觉得这样来面对某件事物更好就形成习惯
▎小若：
·所以，我们要回到最初的起点
·回到你这个惯性形成的过程里
▎明意：
·怎么回到
·回到然后怎么做
▎云清：
·我在每一个瞬间感受到我刚刚出生
·走进一个全新的世界
▎小若：
·返回，重构
[1] 朱迪思·赫尔曼 《创伤与复原》第二章 恐怖经历 29页
