“萤火虫族”是指在没有任何外力因素强迫影响下，选择主动熬夜的一群人。
你晚上几点睡觉？熬夜了吗？熬夜都在干什么呢？
一位职场妈妈说：忙碌了一天的工作下班回到家，忙完了家务，辅导完作业，照顾好了小的，等一切都安稳后，一看时间已经快23:00了。明明身体很疲累了，可是就是不想睡觉，哪怕什么都不做，就静静地靠着也好。
公司一个95后同事：每天工作都很忙，经常加班，回到宿舍都22：00左右了。洗漱好，才有时间看看视频，刷刷消息，实在困得不行了再睡！
喜临门中对中2020年中国各年龄阶段的人进行了睡眠指数的调查统计，“萤火虫族”基本以90后为主力军，其次是80后人群。
各大报道，各个权威都列明了熬夜对我们身体带来的坏处：
但即使是大家都知道熬夜带来的各种风险和后果，可是仍旧有许多人选择熬夜。
我们为什么喜欢熬夜？
最近在拾遗上看了一篇文章，讨论关于“为什么年轻人越来越爱熬夜？”的问题。里面用简单的图文描述了我们为什么喜欢熬夜？文章里有一段话解释了大多数“萤火虫族”人的心理。
明知道熬夜很伤身体，为什么我们还那么喜欢熬夜呢？
因为我们的白天啊，都被生存给占据了。
我们的白天不属于自己，属于电脑，属于机器、属于老板、属于客户、属于项目、属于会议、属于学业、属于家庭。
我们被任务、被责任、被使命、被生存呼来唤去。只有等深夜，客户睡了、老板睡了、对手睡了、老师睡了、父母睡了、孩子睡了......全世界都睡了，时间才开始真正地属于我们。
所以我们用好不容易偷来的时光，赶紧做点我们自己喜欢的事情。
——来自拾遗原文
小时候，早上起来精神不好，长辈们就会说：“一大清早起来就没精打采的，昨晚上偷牛去了啊！”现在才明白，我们真的是去当“小偷”了，我们偷了一些时间，成了时间的“窃贼”。
一位全职妈妈的诉说：“我一个人在家里带孩子，孩子还小，才5个月左右。我所有的时间几乎都被娃占领了。白天孩子醒着的时候要陪孩子，孩子睡了，就赶紧忙活家务。只有到晚上孩子睡觉了，才能有一点自己的时间，很累却舍不得这一点独属于自己的时光。”
在这段时光里，我们可以做任何自己喜欢的事情，追追网剧、看看小说、打打游戏、听听音乐，或者天马行空地胡思乱想，甚至就是简简单单地靠着也能感觉到岁月静好的享受。
所以我们真的不是喜欢熬夜，因为只有在这个时候，我们才能化身成为另外一个自己，享受着独属于自己的时间。
那怎么处理这种享受独处时光和保证身体健康之间的冲突呢？希望以下3点可以给大家带来一定的帮助：
1、尽量合理地安排时间，控制晚上熬夜的时间，不能一享受就停不下来。
2、坚持多运动，保持身体的活力。
3、忙碌一段时间后，给自己安排一个小假期，放空自己。
大家还有什么其他好的意见，也可以分享出来，找到适合各自的办法！
