在《亲密关系》中提到，婚姻中的两个人是因着一个共同的需求而走到一起，当他们发现自己的需求无法得到满足的时候，便希望对方能为自己或为爱改变。但是我们都希望对方为自己改变，最终不仅谁也改变不了谁，同时还会带来一系列的争吵。所以说，夫妻间的争吵在所难免。
《幸福的婚姻》作者通过观察夫妻间的争吵就可以预判其婚姻的走向，准确率高达91%，主要是通过以下几个迹象来预判的：
迹象一、以苛刻的谈话方式开始。
根据一段15分钟谈话内容的前三分钟预判整场谈话结果，准确率高达96%。
一场讨论（或者一桩婚姻）会不会进展很顺利，最明显的方式就是谈话开始的方式。有些人一开口就没什么好话，情绪很消极，或者充满着负面评判
今天下午，我对皮蛋先生说：“我刚睡了个午觉，睡醒后床上就成这样了（很乱），这是你儿子的杰作。”皮蛋先生说：“儿子，你看妈妈好懒。”我有些不悦，想起了《非暴力沟通》中提到的观察和评论。我说：“我睡了午觉，只是一件事情，你说我懒，是你对我的负面评判。”皮蛋先生很快意识到了自己说错了话，并且纠正着对儿子说：“宝宝，妈妈刚刚睡午觉了。”
印象中，皮蛋先生有很多次就是一开口就会说一些让人很不开心的话，而我会怒怼或者沉默。以后，我选择不再怒怼或沉默，而是在生活中多多践行非暴力沟通。
迹象二、末日四骑士：批评、鄙视、辩护、冷战
严苛的开始给谈话敲响了警钟，如果继续让负面情绪蔓延，那么末日四骑士就会相继出现。
1、批评
作者介绍了抱怨和批评的区别：抱怨是对某个具体行为的不满，而批评是对人格的评判，抱怨可以迅速转化成批评，比如抱怨的同时加上一句“你是不是有毛病”。
印象中，我以前就爱抱怨，但是现在越来越少抱怨了。一方面已经从心底认识到抱怨无益，另一方面是感谢皮蛋先生这面镜子，己所不欲，勿施于人，当我每天受到来自皮蛋先生的批评和抱怨的时候，我很难受。
2、鄙视
当批评充斥着你的生活的时候，鄙视骑士自然而来。什么是鄙视？挖苦、冷嘲热讽、骂人、讥笑和不友善的幽默都是鄙视。
好战是鄙视的近亲，同样对夫妻关系有着致命的伤害。好战是具有攻击性的愤怒，包含着威胁和挑衅，比如：“你想怎么办？起诉我吗？”
记得好多次对皮蛋先生所谓的“玩笑”予以反驳：“开玩笑是为了让对方开心，而不是贬损对方，让对方不开心。”今天终于知道，原来这叫做不友善的幽默。
曾经皮蛋先生说：“原以为娶个大学生****，现在发现也不过如此。”可能就是这种赤裸裸的鄙视感，让我印象深刻吧。
关于好战，我想我们之间也有过，比如皮蛋先生跟我说“离婚”的时候。我知道，他并不是想要跟我离婚，只是在用离婚来威胁我，希望我满足他的需求。
3、辩护：辩护不会产生积极效果，反而会使矛盾升级
当一方认为对方如此讨厌的时候，他就会为自己辩护。
①辩护很少能起到预期效果，因为攻击的一方不会退让或道歉。辩护的本质是责备，告知对方：“这不是我的问题，而是你的问题。”
②辩护会让矛盾升级，因为你站在道德的的制高点，在告诉对方，这是对方的问题。
我的想法：辩护不会产生积极效果，反而会使矛盾升级。这个观点给了我很大的警醒，以后吵架的时候不要为自己辩护，使用非暴力沟通，倾听对方的感受，或者说出自己的感受。
4、冷战
有了前三位骑士的出现，最终夫妻一方置之不理，于是冷战出现。
我的想法：原来我的沉默叫做冷战，因为我越来越明白什么是多说无益。
迹象三、被消极情绪淹没：因为配偶的批评、鄙视或辩护，突然爆发，而且势不可挡，让自己感觉到不堪一击。
我有过几次被负面情绪淹没的感觉：当皮蛋先生说：“你怎么做母亲的？”、“滚回你娘家！”
迹象四、身体语言：最常见的是心跳加速
心跳加速，导致信息处理能力下降，因此你很难听到对方在说什么，于是就创造性地关闭了解决问题的窗口。
我的想法：最明显的一次心跳加速，那是我人生中第一次有如此激烈的身体反应，我大口喘气，跑到楼上房间把皮蛋先生的床上用品全部拖到地上，在他整理好了以后，我再一次拖到地上，一共拖了三次。
迹象五 、失败的情感修复尝试
争吵中，夫妻双方尝试修复情感所做的共同努力，比如说：“等等，我需要冷静一下。”是在讨论中的急刹车，阻止消极情绪淹没。
即使婚姻中出现四骑士，也是可以通过成功的感情修复来挽救婚姻。
我的想法：我和皮蛋先生之间的争吵应该是有过情感修复的，只是大多数是失败的，比如我“离家出走（他说的）”，他用他的方式跟我腻歪一下，但是并没有关心我的感受。有时候，争吵的时候，我会很用力打他背，其实是在求合，只是我用错了方式，他也会怒斥我，认为我在用武力。
迹象六、糟糕的回忆
当夫妻之间负面情绪蔓延的时候，夫妻间的经历的事情会被改写，美好的事情会变成糟糕的事情。
印象中，今年214情人节的时候，皮蛋先生说：“来，亲一下！”我一脸谨慎，以为他又要搞什么恶作剧。此时，他才提醒我今年是情人节。
结婚以后，我们似乎就不再过生日、纪念日，节日，但是其实在一些节日，皮蛋先生还是会有所表示，只是因为不表示的次数更多，加上我们之间的负面情绪蔓延，我似乎也只记得我们没有节日了。
这也在提醒我，生活需要仪式感，皮蛋先生难得再给仪式感，我可以自己去创造仪式感。
读这个章节和写这篇文章，我的脑海中充满了种种负面回忆。第一次读的时候，问题重重，压力重重，再次读，我看到的不仅仅是问题，而是解决问题的信念，我希望自己幸福。我的幸福是我自己的事情，和皮蛋先生无关，当我自己变好了，和皮蛋先生的相处自然就更好了。
