表达的公式：
先肯定对方，再表达自己！
尊重孩子。认同他人。
没有人喜欢直接的人。
1.先改变情绪。2.再改变亲子关系，走进孩子内心；3.改变环境；4.改变思维。什么样的人玩手机不容易上瘾？知道手机害处的。5.改变行为。
先根据孩子对手机的成瘾度。不要乱去改变孩子。
心态建设。
你的内在有障碍，你一定会有障碍到别人的。
让孩子哭个够。
期待是具体的行为。
渴望是抽象的。先丰硕自己的行为，观点是指自己的想法。
放下对别人的期待，低期待，在冰山中找到自我的价值。
说正向的、积极的语言的时候。你要jian'xin
