今日体重53kg,下降0.3kg,达成本周目标,开心。
早餐玉米半根,鸡蛋一个,燕麦片一碗,南瓜油饼一个。
中午鸡蛋一个,雪梨一个,牛奶一盒。
晚餐排骨汤一碗,蔬菜适量。
周末要出去玩,感觉维持有点难度啊,一定要管住嘴。
快走半小时,臀桥100个,肌肉拉伤要赶紧恢复,才能继续锻炼呀。
加油加油。
今日体重53kg,下降0.3kg,达成本周目标,开心。
早餐玉米半根,鸡蛋一个,燕麦片一碗,南瓜油饼一个。
中午鸡蛋一个,雪梨一个,牛奶一盒。
晚餐排骨汤一碗,蔬菜适量。
周末要出去玩,感觉维持有点难度啊,一定要管住嘴。
快走半小时,臀桥100个,肌肉拉伤要赶紧恢复,才能继续锻炼呀。
加油加油。