写作五问:
1.最近有特别想分享给别人的事儿,或者观点吗?
心理咨询是一件很广泛有用的事情,它不仅仅是在咨询室做的事情,也可以运用到生活中的方方面面,比如可以运用到任何跟人沟通的事情上面,包括销售啊,或者其他的咨询类,或者跟朋友亲戚对话等等都可以。
2.这个观点有什么不同?为什么让你觉得有价值?
之前觉得狭隘了,觉得必须要找到一个心理咨询室的机构来做这件事情。觉得必须要心理咨询科班出生才可以做这个事情,但是其实不是的,心理咨询技能,如果只是用语言来描述,是非常的简单和普通。可能觉得内容也不会很多。但是,如果真正把这些东西运用到生活,运用到咨询,运用到沟通上面之后,会发现,运用起来没有那么容易。比如说,共情。短短的两个字,用学术上来说,也许就是设身处地的为对方考虑。当你真正做起来的时候你会发现,没有那么容易,设身处地,意味着你要抛弃自己的立场,用另外一个角度来分析,用对方的眼睛看世界,用对方的心智来看问题,要结合他的个性,他的家庭,他的情绪状态,思维模式,更重要的是,你要放下你心中的狭隘,完全为对方考虑。
3.知道了这个观点,有哪些概念是需要确认的?
解释一个好的观点,无非就2个方式:举例子和作类比
举例子是例举生活中熟悉的案例,让新概念和过去记忆做链接,作类比是用一个大家熟悉的概念去链接新概念。
举个例子,朋友说,跟男朋友吵架了心里很不舒服很痛苦。你可以说,你跟你男朋友吵架了,心里很不舒服。我很理解这种感觉,因为我以前也同样出现过这样的情况,当时我心理也非常难过。这段话就是一个很好的共情的表达,从对方的角度上来说这件事。
4.好 ,如果我接受这个观念,那么该如何去做呢?
我该在生活中尽量使用共情。学会从对方角度出发考虑
5.你的观点是什么?
来自古典