放弃自己

你经历过对自己非常失望乃至放弃自己的生活吗？由于个人职业发展及其他一些原因，这些年我过的并不好。

心情低落是比较常见的，一度也怀疑自己有轻度抑郁。按我买的一些书里的自测评分，甚至已经是中度抑郁。不过我认为自测结果不能太信，就没把自己当抑郁看待。

那种低落的状态，真是影响生活的每个方面。时不时，我感觉自己都放弃自己了。放弃自己的表现是，连日常生活最简单的事，都可能不想做。

比如，连澡都不想洗了，甚至有时会两天都不洗……另外一个表现就是，长时间不打扫房间。

大扫除的魔力

在这种低落的状态下，偶尔也会有间歇性的踌躇满志，如果刚好晴天，我可能会提起精神对租房进行大扫除。

神奇的是，每次打扫完心情都很好，也会感到很充实。不仅如此，通常还会重新燃起对生活的一点点希望。

为什么简单的大扫除会有这么好的效果？直到我读了《断舍离》才知道答案。

我以前不知道的是，当我们大扫除时，我们同时在“打扫”自己的心。

我们的心理状态与环境是高度相关的。当我心情低落时，我会习惯性地进入半放弃自我的生活，除了吃饭睡觉，其他事都不想动。于是，长时间没拖地，地板开始变脏；外卖包装可能在厨房堆了一角……

而当我们打扫完，看到房间重新恢复清洁，环境的改变会让我们心情好很多。

同时，打扫房间可以是一种断舍离的方式。

当我在清理各个抽屉的时候，会丢掉部分东西。其中一些，会让我犹豫要不要丢掉。

一些和回忆相关的东西，一些好久没用过但未来可能用到的东西，在选择的过程中，其实已经在“断舍离”。丢掉的是物体，而放下的是过去。

另外一点，打扫之所以会让我感到充实，那是因为此时我已经陷入了习得性无助，特别需要做一些事情，来感到自己原来不是什么都不会做。

打扫，就是这种小事。我们需要通过一些小事，来找回部分的自信。

正如乔丹·彼得森所问到的：观察你周围的环境，从小事开始。你是否充分利用了所有的机会？……你做了那些你能够做到，也能够让你的生活变得更好的事情吗？你清理过你的生活吗？

如果我们的生活很糟糕，不妨从清理自己的房间开始。或许，这会是改变生活的开始。

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