这些天并没有中断读书，读了《强者思维》，听了《与神对话》，受益非常多，但总觉没有理清思路，不知道如何表达出来。就先沉淀一下吧。说说最近的体悟。
晚上照例跑了5公里，徒手做几个俯卧撑。充满某种力量感。神奇的是，对于生活也是充满久违的力量感。以及时不我待的紧迫感：希望更好。
关于健康和身材：觉悟得太晚了，不做它想，只能是把自己雕刻到想要和样子。
关于工作和生活：要有自己的事业，从有自己的作品开始，保持每天都有输出。时间分秒浪费不得。
关于内在和情绪：从容，任何时刻保持从容。聚焦到唯一重要的事情上，其它不做纠缠。避免说话，避免多说话。保护力量。
关于英语训练：须得彻底打通这一关。开启不间断的密集训练。听，说，读，写四管齐下。主要靠挤时间。

每天，让自己充满力量感，如果不是，一定是哪儿出了问题。迅速纠正过来。人生有很多事情要做，还想去帮忙很多人。那么，就动起来，自己发挥出巨大能量的时候才有力量去做这些事。

保持正能量的办法之一，想想自己也有非常优秀的朋友，怎忍落后于人。和负能量保持距离。