谈到‘效率’，脑海里闪现的词汇是‘时间管理’‘精力管理’各种各样的训练营……当下快节奏的生活模式，提升效率始终是巨大的市场，当然也存在着很多的坑，以至于自己一不小心就掉进去了，未察觉的同时还为自己掉进这样的坑感到满足。

      进入职场之后，除去上班工作的时间，能留给自己的时间就寥寥无几。提升效率成了唯一的突破口，于是乎自己去学习时间管理，参加自我管理训练营，每天也忙得不亦乐乎……‘每天背单词要打卡’，‘跑步要打卡’，打卡似乎成了为之努力的全部，打卡似乎让我感到了生活的充实感，似乎成为改变自我的动力。

      但这种机械式的运转方式总会结束，当再次回到自己生活的常态，发现自己全然没有了方向，之前‘勤奋’的方向到底是为了什么？之前的自己到底得到了什么？

      仔细想想，感觉自己突然从梦中惊醒回到现实一般，很茫然，很无助，但这就是现实，自己需要面对的生活。

      当再次回到原点，需要独自重新理清方向的时候，发现这条路并不轻松，但自己每前进一步感觉就像再重生一样，这种重生的喜悦有时难以用语言去形容，前进的速度虽不是很快，但每一步都走得非常踏实而有力量。

      现在的我还是在跑步，但不再是当成一种任务去打卡，而是专心地去跑步，享受着跑步带来的快感并尝试着去思考……

      现在的我还是在记忆单词，但不是在像以前那样耗时间去一遍又一遍地刷单词的数量，而是改成了这样：

      divulge---di(=dis 分开、散开、离开、相反）+vulge（=people 人群）---在人群中散开---泄露、透露

      indelible---in（无、没有）+del（删除、抹除）+ible（adj：能……的）---难以删除的、难忘的、不能拭除的）

……

      当我开始用词根词缀的方式去记忆单词时，找到了记忆单词中的乐趣，不再是以前那种压迫着自己前进，‘努力’提醒着自己要背单词，然而结果却总是不尽如人意。

      效率更多的不是逼出来的，而是自然而然地形成的。逼着自己前进，内心是抗拒的，是痛苦的，一旦产生了痛苦，这就影响到效率了，效率和痛苦是呈负相关的，你越是感到痛苦，你就遗忘的越快。

                        仔细地想一想，上次让自己感到最痛苦的事是什么？

      作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。也就是说要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。

      成为大师，至少需要五年、十年，甚至是更长的时间。而我们总是想通过一段时间的‘努力’压榨自己，想让自己走上快车道，想让自己实现人生的大转折。结合‘一万小时定律’思考一下，这种做法是有多么地可笑，多么地愚蠢。

      当自己已经放弃快速提升效率的想法之后，接下来要做的是把眼光放的长远一些，从根本上提升效率。当自己把时间的期限延长之后，对一件事思考自然而然地会更加深入，理解也会更加地全面，对完成这件事的目标和方向也会上升到一个新的高度，处理的方式也会呈现出更多的维度，相对应的效率自然会有较大的提升。

      芝加哥大学希斯赞特米哈伊教授曾提出的‘心流体验’：‘我们不仅仅会感到深深地满足，而且无视时间的流逝，我们会因为手中的工作彻底地忘记了自己，这个时刻，就是我们的高峰体验。’要想得到心流的高峰体验仅仅通过压榨式的‘努力’提升效率是远远不够的，提升效率的关键在于自身全面深入地思考，逐渐去提升自己的认知层次。