怎么养成好习惯～

把这个好习惯和积极目标或者积极情绪联系起来，让这个好习惯简单易行，而且自己给及时奖励就行了～  比如：阅读的时候找个安静的地方不受外界打扰，这个时候喝杯咖啡，或者吃些水果比如吃个苹果香蕉什么的，把阅读和安静的地方和苹果或者香蕉带来的愉悦感就联系起来了～   

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容