主题是什么？该如何选择。

事件是什么？今年9月外甥就要上小学了。外甥一直是我女儿自己带，我们也认为孩子的童年快乐很重要，一直很随性，节假日或休息天都会带他亲近大自然自由玩耍，孩子也性格开朗天性绽放，没有刻意去教他识字，但很多字他不知道怎么就自己也都认识了，而且还会组词。我感觉孩子的身心是健康的。我们也一直不屑给孩子报各种班。但最近一次家长会，老师一句“你们怎么一点不着急，难道真的要等上一年级后孩子跟不上才会着急吗”让我女儿处于焦虑状态，我很明显的感觉到，并且把这种焦虑也传给了孩子，他现在说不想上小学。

即时反应是什么？担心女儿的焦虑情绪影响孩子。此刻身体的感觉如何？胸闷。内在对话是什么？万一上小学真的跟不上，会让他有自卑感怎么办？孩子的教育赌不起啊！

内在感受是什么？矛盾！

自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？愤世嫉俗。

发现自己有什么限制性信念？读书跟不上就会自卑。

临在后看到的真相和可能性是什么？不上各种班就一定跟不上吗？可能还会发展得更全面。

可调整的回应和选择是什么？建议女儿找一年级的学生家长交流下，陪伴孩子养成好的学习习惯。

结果，女儿还在焦虑中