海蓝博士是复旦大学医学院眼科博士，赴美国读博士后，1999年，突然放弃在医学上取得的成就和光环，进入美国田纳西州范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院攻读教育心理学硕士。
众人都觉得海蓝博士疯了，可是她2001年从全美排名前三的教育学院顺利毕业，从危机干预热线的志愿者做起，后来在美国最大也是全球最大的心理健康中心Centerstone工作，不久就晋升为移民和难民项目主任。
工作后不久，海蓝博士在美国最佳居住城市之一建造了一所300多平方米有11个房间的的独幢别墅，房前屋后种满了美丽的花草，可是，海蓝博士经不住内心的声音，毅然回国。
2008年9月，受中国青少年发展基金会及华夏心理网的邀请，海蓝博士带爱人和10岁的女儿与“5·12心灵守望计划”心理援助团队驻扎四川三年，为灾区几万名师生提供心理援助、压力管理、留守儿童抗挫折能力的培训、危机干预服务和放下过去的梳理。
看海蓝博士的经历，真的是够“折腾”！
然而，这样的折腾，给了海蓝博士最深度的思考和践行，产生了最有力量的观点。
第一，在灾难面前，人们可以放下悲伤，恐惧，重获生命的希望。
第二，“后悔过去，担心未来，比较今天，是人生痛苦的三大来源。出路是放下过去、面对今天、创建未来，每个人都有足够的资源、智慧和力量解决自己的困境，只是人常把眼光放在外界，看自己不具备的一切，所以感到无助、无奈。吾性自足。幸福不仅仅是得到了你想要的人，想要的东西，想要的环境，幸福更是一种能力，是能够放下过去、少忧未来、感受当下的能力，是学会与一切不如意和痛苦和平共处的能力，因为人生不如意事十之八九。”
第三，“人的一生中后悔没做的事比后悔做错的事多得多！生命要么在恐惧中耗尽，要么在冒险中绽放。总体而言，多数人在恐惧中错过生命的机缘，在后悔中徘徊；少数人勇于承担人生必须经受的风险，享受无悔的精彩人生。与其花时间去担心找不到工作，担心另一半跟人跑了，担心天灾人祸降临到你头上，还不如将这些时间和精力用在去创造自己的生活，丰盈自己的生命，因为担心未来只会有更多的恐惧和焦虑。”
第四，“感情中所谓的绝处逢生，就是在一切依赖他人的希望落空后，找到那个一直被尘封的自己——那个有力量、有智慧的自己，并深深爱上自己。是不是真爱，不需要说服自己，用心去感受。真爱中一定有踏实，有温暖，有自由，有轻松。其他的，不是别人骗你，就是自己骗自己而已。”
别人没有看上去那么好，你没有自己想象中那么差，跟自己的昨天比；不要抱怨，因为幸福不是没有悲痛，幸福是学会与悲痛和平共处；幸福不能依赖于外界，而来自于自己心中；爱自己是一切美好的开始。折腾的人生才叫人生！
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