今日复盘：
运动：每天雷打不动空腹一杯淡盐水，仰卧卷腹15个，仰卧高抬腿10个。
新增了腹部力量5分钟打卡，对于刚开始来说太虐了，还好平时有积累些微习惯，不然估计会容易退缩，但是打卡的方式是结伴监督的，相互鼓励和他人的成果都可以激励自己。
书稿：今天看了下前辈之前的书稿修改意见，满满一大堆字，让我意识到很多问题的同时，感触最深的是自己没有深入，还需要积累和输出并践行，每次看到点评，你会惊讶于自己的思维和优秀的人思维区别在哪里。思维方式不同，直接影响结果。尝试从前辈点评的角度去考虑，为什么会出现这个错误？有没有更好的其他方法？
文章：看土豆老师文章，老师把自己所学所实践的经历都用文字总结了分享给大家，饭还是要自己吃，想要消化还是要自己去咀嚼思考。
TED：一个挑战自我极限的故事，不论在身体还是精神上。这种极限同时也在改变人的外在和内在，例如不可控因素造成的伤害或是彻底改变的自我认知。但知道自己想要的是什么，那过程的意义便大于结果。让自己想起另一个故事，一个女生到其他国家探险只为了拍摄废弃的建筑，她是城市废墟的探险者，在火车墓地过夜、到过历史悠久的百年精神病院，去过电影《寂静岭》的拍摄地，同样也去过很多城市中心的废弃地下铁，当然也有过恐惧，但更多的是入迷，大概因为喜爱所以执着吧，每个人目标不同，享受的目的便不同，人挑战的极限到底在哪里？也许只有到了生命尽头那刻才知道了....
今日反思：
任何事情不论工作、生活、还是情感问题全部都来源于自我认知，你是否有接纳自己、评估自己，都与结果密切相关。思维改变，一切就变。这个过程会很漫长，如果不把关注点放到“黑洞”上，便会发现有让我们意犹未尽的事情并产生价值。
小仕金句：
做出选择前，提前对自身做评估，梳理问题，列出目标，精细分割。
