对于跑步说下我对于跑步的一些想法吧

自从出了校门以后，就和大部分人一样步入了工作岗位，自己所能支配的时间也越来越少，一周也从原来的2天半（加周三半天）变成了现在的一天，此处有哽咽,加上平时自己无法控制的时间安排（加班呀加班呀）运动的时间除了白天的工作行走，大部分时间都是和电脑做朋友，大学时候怎么都吃不胖的我，这大半年的时间突破了以往不能突破的界限，可能是白天坐在办公室的原因，晚上回去我沒有像大部分上班族男生一样回去就是LOL，所以就决定之前一直没有完成的事业（哈哈）

成果

连续跑了两个月吧，只要不下雨.我坚持每天跑的，瘦了10斤，每天6公里。和keep配合做。减肥一方面，重要的是跑步可以让我身心愉快，每次跑完步从江边回来饿，风吹到身上，就像拔了火罐一样爽。

装备

鞋子最好两双。最好两双鞋都是相同属性的，意思就是觉感差不多的，不然你每天换着穿很不舒服，至少我是这样的；

衣服一定要穿速干衣，跑完步的人都知道一定会大量出汗，让身体可以保持清爽，

短裤就随便了（我是这样的，当然了专业的最好）

然后就是app 推荐keep

有用过nike+感觉没到一公里提醒的声音我不是太喜欢，过程也有点繁琐，要选择什么公路什么的，这个因人而异；

音乐

一个人跑一定要听，每次我跑到4公里的时候已经跑不动了，都是靠音乐坚持下去的。

晚上跑步一定不要吃饱，饭后香蕉也不要吃！！！

尾巴

工作以来，有时候就很迷茫，不知道自己该做什么了，有些事也没有按照自己的意愿来，这时候跑步就充当了我发泄的一种方式，喜欢大汗淋漓的感觉，喜欢每一次从江边回来，虽然身体已经明显很累，但是意识特别清晰，这种感觉很赞，所以请你跑起来！不会有错！