脾气燥是因为什么？

最近脾气比较差，不知道怎么回事！对家人的包容之心明显比较狭小，知道自己这样不好，可是却没有改变！对孩子说话大呼小叫，对老公也不温柔体贴，对同事到时能够包容，有耐心，为什么到家人这一块，就显得自己好烦躁！

看到大宝小宝之间发生了矛盾以及他们学习学习我们的口吻，心里莫名的难受，并制止！

也认错，可是一遇到问题就感觉管不住情绪，只想发泄，孩子最无辜，老公也无语！说你是不是好久没吵架了，想来一次？我也无语了！心里憋屈的慌！应该是堵的吧！心理！

怎样才能静下心来？

练字、瑜伽、太极等等！一定要让自己静下来，修养身心！

快40的人了，何必呢！人一辈子，别要求太多，别想太多，否则人生难过！

淡定，从容！既来之则安之！

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