我是一个宝妈，养育的过程中我也时常内卷和焦虑，情绪不稳定，一个偶然的机会让我遇见这本书，利用琐碎的时间读了下来，犹如一剂及时的清醒药注入我的思想。今天我想把它分享给和我一样处在普遍焦虑中的中国父母。
书中首先从大脑科学原理入手，说明人在高下会产生焦虑，而焦虑降低人的能力，还可能引发疾病。而有效降低焦虑的方法就是增加控制感。控制感就是应对压力的解药。对生活的掌控感从3岁就可以开始培养，他可以自己决定出门穿哪件衣服，今天读哪本书，是先刷牙还是先洗脸等等……他自己决定的事情越多，大脑皮质才会发育越快，做事更有计划性更理性，如果总被压制，就是杏仁核在掌控他的大脑，他将变得更易怒、冲动，发脾气。
父母能为孩子做的事情永远是有限的，正如古人云：“授人以鱼，不如授人以渔”，我们不要迫使孩子走上我们为之定下的道路，而是要帮助他们成长，教授他们方法，并给以无限大的支持和鼓励，进而让他们找到真正适合自己的人生道路。最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考，为自己决定，充分发挥孩子的内驱力，给与他们犯错的机会，体验成长的困惑与获得成长的勇气。
书中第2章讲到我们要努力成为“顾问型父母”，不再为家庭作业争吵，让孩子选择和计划写作业的时间，如果他没有按时完成受到老师的批评那是他的选择，他要为自己的选择负责，而不是父母为此负责。书中讲了很多的案例，其实都是在告诉我们这样的道理，这种转型一定是需要时间的，它绝不是立竿见影的，我们要给孩子时间，也要给自己时间，父母要做的只有一件事就是给孩子无条件的爱，家应该是一个安全的避风港，一个安全的归宿，其他的交给老师、教练、社会来负责。
还有悟到的一点是，父母要学会控制自己的情绪和管理自己的压力。我们往往因为工作的压力，生活的压力，无形中给孩子带去了很多负面的影响。我们应该如何控制自己的情绪，如何支持孩子，帮助孩子找的自信和产生内驱力。与其说这是一本育儿书，不如说它是一本我们自我成长类书。
育儿先育己，做学习型的父母，努力成为孩子前行路上的伙伴和幸运星，努力让我们的孩子找到自己做主的感觉，这大概就是养育的真正意义，相互陪伴，成就彼此的意义。
