十年教育事业生涯，不管是以前做教练还是导师，都遇见过很多的家庭因为情绪失控，而把家人伤透的案例。

在一个家庭中，家和万事兴可能是人人都向往的理想生活，也是一直在追求的目标，可是你会发现生活中，往往把事情搞砸的也是这个目标。因为稍微一点小事，不符合自我标准的时候就会暴跳如雷，破口大骂，要么就是委曲求全，闷声不发，情绪永远找不到出口，在家里对家人实行冷暴力。

几年前，有一个来自西安的女学员走进我的课堂，她的一段分享，让我记忆犹新；她很无奈的说：“我在家里，每天要上班工作，还要带孩子，早上起来要给孩子做早餐，送孩子去上学，而且还是两个小孩，大的是姐姐上4年级，小的弟弟2年级，丈夫一直在外地做生意，只有逢年过节才回家，因为想节省家庭的开支，所以就一直没有雇人，家里老人因为常年身体不好，也没法照看孩子。所以每天一大早起来就会面临时间紧迫，加上老二磨蹭，姐姐又是个急性子，一边是姐姐催促弟弟，快点快点，于是我也会情不自禁的催促弟弟快点快点，如果弟弟动作不快就会对弟弟大声吼叫，责骂他听不进话，把人的话当作耳旁风。日子长了，就发现，弟弟越来越拖沓，也不爱讲话，甚至回到家后就少了平时在外面和小朋友一起玩耍时的欢声笑语。姐姐因为性子比较急，也会经常和我发生冲突。写作业老是粗心大意，字也不好好写，每次回家后给她检查作业，都会让我非常苦恼，很容易做对的题，但就是会写错，甚至誊写一样的字，都会抄写错误，我每次一看到她满是错误的本子，就会心里来气，于是大声骂姐姐，怎么生了你这么个笨蛋，眼睛长后脑勺了吗？还是眼睛瞎？这么简单都要写错，真笨到家了……”

她情绪激动的说着她的孩子，满是生气的一张脸，我看到了这位妈妈的无奈，惶恐，恨铁不成钢，生气，压力……

当她停下来的时候，我先让她先平静一下自己的内心，我很理解她的那份生气与无奈。于是我问了她几个问题：

“你是否很受害你目前的现状？”

她不假思索的很肯定的回答：“我确实受害，孩子的父亲一直没有参与到教育孩子当中，我自己要上班，根本忙不过来，还要带着两个孩子，孩子还那么不听话，学习成绩也一直上不去，每当我听到自己同事和邻居夸自家孩子很聪明，很懂事的时候，我都觉得自己毫无脸面，心里五味杂陈，很不是滋味，很难堪，觉得自己真的很失败，怎么就教不好自己的孩子？她委屈的哭了……”

我继续追问她：“那么你继续受害，你会得到什么好处？”

她疑惑了一会儿，好像也说不出到底可以得到什么好处，但是她回答了一段这样的话：“我可以让我丈夫觉得我很不容易，还可以获得一些同情和认可，并且我也可以让他产生一些内疚，孩子不听话，并不是我想造成的，是丈夫也有一大半的责任，我虽然在带孩子，但是我已经尽了我的责任。我每天很忙碌，可是他也没有带孩子。”

我回答她：“你是在逃避责任”

她满脸写着不同意的回答着我：“我怎么会在逃避责任？我说的都是事实”

我回答说：“我理解你的感受，可你确实在逃避责任，因为受害本身就是一种逃避，不愿意去面对当下的现实，那么你觉得孩子所谓的不听话和你没有责任，孩子变得自闭，粗心和你也没有责任？孩子的今天是谁在塑造的？或许你确实很受害，但我们要看看你的目标到底是什么？

千万不要把家庭的目标活成了对或者错，你认为你已经做好了所有的事物，可还是没能满足你的内心需要，因为你带着受害者态度在生活，孩子们自然可以感受到，如果你让身边的人感觉到和你在一起有压力，有情绪不适，那么我们是不是该看看自己哪些方面出现了原因，哪些地方可以提升？

当姐姐写作业，粗心大意而把题写错，把字抄错，你看到后给与的是正面反馈还是负面情绪的发泄？我理解你想要改变孩子的粗心大意，变得细心，认真。可如果你控制不住自己情绪，一上去就大声骂她笨，你觉得孩子会是什么样的感觉？你可能无法体验姐姐被自己最爱的妈妈骂是笨蛋，是如何的一种感受，你会在她的潜意识让她觉得自己真的很笨，潜意识一旦被认同，她人生的旅程，真的会很可悲；

缺乏自信的孩子，会用一生去证明自己的自信，这难道是你想要看到的吗？

今天，是你站在我的课程中分享，我只能支持的是你，我支持不了你的丈夫和你的孩子，但我知道，如果你想改变别人，首先要自己改变，你才可以影响其他人以后有所转变。你可以接受改变？”

话音刚落，她留下了醒悟的泪水，我问她：“你为何流泪？”

她说：“我觉得对不起自己的两个孩子，弟弟才二年级却变得自闭，让我很苦恼。姐姐变得性格暴躁，也是受到我的影响，因为在家里我几乎没有给到过他们太多的好脸色，我总是一副忙碌的样子，对他们的要求有很多，当她们达不到的时候，我常常都会吼叫他们，我控制不住自己的生气，情绪一旦控制不了，就会大声吼，我真的感到自己很可怕，我并不想成为这样的妈妈，甚至觉得自己陪伴他们，就好像是在扼杀他们的童年”。

看着她满是内疚的泪水，我对她回应到：“这位辛苦的妈妈，请你停止内疚，我了解你现在已经看到关于自己想要去提升的部分，是你的情绪转化能力”“对吗？

当你意识到孩子的性格，与你有很大关系的时候，你就看到了你的责任所在，所以如果你想你的孩子变得更好，唯一可以做的是：让自己变得更好。

今天我不会教你如何去掌控自己的情绪，用什么方式去对待自己的孩子，这个世界上方法很多很多，千人千法。

可是如果没有意识到自己的百分百责任，和停止自己的负面消耗的时候，你永远掌握不了那些方式方法。

你的家庭变化，是来自于你的醒觉程度有多高。当你是一个情绪稳定的妈妈时候，你孩子自然可以感受到安全，这份安全是踏实的，安宁的，有爱的，温暖的，这些靠方式方法没有办法做到，唯有你内心开始转变可以做到；

而刚刚你的回答那部分，我感受到你意识到自己的转变了。接下来具体什么方法，我想邀请你好好的听课，把这个课程当作你的一面镜子，去检查自己，哪些地方做得好，哪些地方还有提升的空间；

静下心来，好好感受和吸收，当你变了，你的世界就变了，当你更好了，你的孩子也会变得好了；

我们都很期盼有个温暖的家庭，奈何总是把家变成了修罗场。

孩子的成长是源于父母的成长，当你感觉到孩子不在成长路线中时，一定是你的成长没有跟上孩子成长的脚步了，请你先检验自己情绪。

成年人负担都很重，愿每一个负重前行的你，都可以带着醒觉，少一些情绪，多一些平静，温和；当温和的时候，事情或许有另外的结果。