今天是什么日子（记录有意义的日子）： 今天是平凡普通的日子，心怀感恩，慈悲有爱地过好每一天！
起床： 6：30 就寝：11：30
清晨自问（可以心中自问）
我的终极人生目标是什么？慈悲喜乐
今天最重要的一件事？快乐友善
A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想
2022年度目标及关键点
· 目标1：4阶案例分析
· 目标2：塘厦咨询实践
· 目标3：健康快乐
本月重要成果/2月份
· 成果1～四阶考核
· 成果2～练习唱歌
. 成果3 ~ 学习青春期课程
B: 今日高能要事记录（三只青蛙）
·青蛙1：早上～休息
·青蛙2：上午～杰作业 做饭
. 青蛙2：中午～午休
· 青蛙3：下午～做晚饭 送杰 做核酸
· 青蛙4：晚上～泡脚 冥想 康复
D: 好习惯检视（12-365）
1、康复训练～
2、冥想静坐～完成
3、读ted视频1个～
4、听书/听课30分钟～
5、经络2条排气操～完成
6、腹部训练～
7、百词斩～完成5
8、姐妹读书～完成35
感恩日记：
1、感恩啊才请吃饭喝茶
2、感恩姐妹三人行的坚持和引领读书
3、感恩好天气
4、感恩核酸检测人员的付出
5、感恩小娃及时调整自己的情绪
