“万达创始人王健林一天要出现在4个城市，苹果CEO库克一天只能睡3个小时。身体，就是你的手机电池。没有一块大电池，或者电量始终在20%以下，是成不了大事的。那应该怎么办呢？吃营养的食物，充分休息，以及定期运动，有规律的作息习惯。身体训练属于“重要，但不紧急”的事情”当我听到这时我就想起那些身体正在变形的宝妈、胖的喘难以喘气的男人/女人们、以及过度疲劳的人们…前半生忙着赚钱，后半身用钱养身体，或者前半生忙着照顾他人，后半身让他人照顾……
只顾忙于其他而忘记自己……
温馨提示:不断更新，就是通过身体、智力、精神、和社会/情感四个方面的不断训练，磨砺前面六个习惯，把优秀变成一种习惯。
计划:每天就是20个
