140斤减肥第一天

早餐：1根玉米

午餐：

晚餐：

运动量：跳操30分钟，流汗

不能为自己的懒惰找借口，懒得去健身房，那以后就跳槽，发现还真有效果，从今往后每天花1小时运动，目标还是90斤，哈哈哈

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