IP属地:广西壮族自治区
晚上体重76.70kg 凌晨4点左右睡觉 10点起床 今天没算开始,先写个日记 目标是98kg 需要6-12个月,需要减去57.1斤,评论每个月...
最近在计划做低卡奶茶,我应该好好计划
睡前体重:73kg 前所未有的体重 运动:慢走1小时 控制饮食 五月底目标70kg
早餐:1根玉米 午餐: 晚餐: 运动量:跳操30分钟,流汗 不能为自己的懒惰找借口,懒得去健身房,那以后就跳槽,发现还真有效果,从今往后每天花1...
2019年参加成人高考被录取 2020年入学 3月份开课 疫情原因,面授课程全部改为网课,现在5月初了,作业必须在6月14号之前完成,视频课程也...
时间过得真快,一转眼自己已经30岁啦!
睡前体重:134斤 起床体重: 本月底目标:65kg 第一餐: 第二餐: 第三餐: 运动量:未运动 减重计划: 5月——64kg 6月——62k...
运动:慢走30分钟 早餐:米饭/猪肉豆芽 午餐:烧鸭卤豆腐 晚餐:佛手瓜鸡腿菇 零食:枣子魔芋丝/2袋天饼干 明日计划运动量: 跑步机:30分钟...
运动:跑步机快走30分钟 跳绳:200下 早餐:米饭/茄子/西红柿你炒鸡蛋 午餐: 晚餐: 去年8月份之后就没有运动,从60点kg直接达到64k...