看到一位老先生说人老了以后的养生秘诀“四得”：吃得下、拉得出、睡得着、想得开。话说的直白通俗，话糙理不糙。我觉的不只是适合老年人，应该适用于所有人。
看起来这么简单的事，这“四得”却不是人人都如意。有的人吃不下；有的人拉不出；更有很多人睡不着；想不开的也大有人在。
有一个朋友一直失眠，开始吃安眠药，一次吃半片，过了一段时间不管事了；加量吃一片，又过了一段时间还是睡不着，只好又加量，后来吃多少也不行了才开始学习调理身体。慢慢的改善饮食结构，调整生活方式，再也不用吃安眠药了。
反思一下：所有的问题都是有方法解决的。关键在于你自己想怎么解决。通过读书学习，找到最适合自己的解决方案，才是最好的。
