摘要：
1.时间就是决定 ➕目标➕计划。
2.时间就是真相，精准清晰的数据而非感觉。
3.时间观就是你的人生观。
4.时间～如何度过这一生，你要成为一个什么样的人？
5.时间怎么用？如何抓住时间？一定要像松柏一样均衡人生，做正确的事，有时间去做更多的事。
感悟：
1.50分钟书写近些天每天时间都在干嘛，这个练习，带给我深刻的体验，静下来书写思考50分钟比忙碌5小时重要。真相告诉我浪费了好多时间。在焦虑和情绪还有等待中浪费了好多时间。为了等待重要事情时间的到来不把握当下的时间去做好当下的事情是最笨蛋的！
2.刘坦老师与学员对话：坚持始终如一做一件事情是多么的重要，刘坦老师从依葫芦画瓢转向Alex老师教的范畴是什么？这个心的调整都花了很长时间经历和痛苦的心路历程，选对老师是多么的重要。培养自己的的能力需要坚持练习，一分钟书写多少字，一分钟讲话多少字。
3.在此领悟不可能用同一种方法，去得到不一样的结果。还有同一时间可以做好几件事情的时间安排，智慧在矛盾里。
感恩：
感恩我们遇见罕见的好老师～～Alex老师，送我们的智慧锦囊一生受用。
感恩刘坦老师酷暑炎热如此繁忙依然播撒宜昌，50分享书写打开了我对时间和人生一样的思考。
