如果说工作里最社死的画面，大概是你对着同事说话，而他却“不经意”捂着鼻子吧......

这年头，社交最基本的是要保持口气清新，这也是为什么市场上越来越多漱口水、口气清新剂等产品热销的原因，但是你知道吗？口臭其实是病。

在工作生活压力如此大的今天，因不规律的饮食习惯引起的肠胃问题早已腐蚀掉你曾被称赞的面容。肠胃不适问题已成为现代人的通病，生活中最常见的口干，口臭，便秘，容易有小肚腩，皮肤干燥，嘴唇干裂，身体乏力，这些都是肠道不好的提示...

即使你用化妆品遮盖也于事无补，关键还是要懂得调养身体，才能让美丽长存。

中医上讲“便秘”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人肠道都会有不同程度的肠道毒素堆积无法排出。

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。

它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，这些都是毒素。

古话说的好，一年四季在于春。朋友们在这个时节更应该注重肠道保养，时下的气候更是让人难以捉摸，忽冷忽热，人体在这个季节是最容易生病，因此导致肠道损害，就容易诱发种种疾病。因而导致酸性体质！形成便秘、口臭、肠道毒素堆积而引发的各种病症产生。

肠道毒素从何而来？

1、吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成渣，中医认为肉吃多了，也能导致肠道毒素。

2、爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。

3、还有就是环境、季节因素的影响，比如容易口干，口臭，长痘痘，色斑，皮肤粗糙等，这些都是肠道里堆积残渣久而久之形成毒素因而引发的各种不良症状。

肠道问题会出现以下几种重要的表现

1、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴，常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮；

2、皮肤较干燥，缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉；

3、大便干燥容易便秘， 体态偏胖，且体重容易增加；

4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿；

5、因肠道长期遗留残渣垃圾，有色斑、肚腩等现象；

6、 嗜睡，睡眠质量不高，早晨起床难，眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉；

7、 身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻；

8、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着；

9、 出汗多，而且黏糊糊的，睡觉留口水，体味较重；

10、 脸上和身上容易长斑点，斑块等以前没有出现过的皮肤变异；

11、容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏；

12、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等。

下面来重点说明几点常见症状

1、便秘

排便是人体排毒最重要的途径，通常每天排便一次。如排便不规律，或有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。

2、口臭

口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。

3、黄褐斑

中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。

要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。

4.面色发暗

每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

当然，想要促进代谢保持身体健康的方式有很多种，可以来点念自然复合嗨吃果蔬酵素饮，它精选96种复合果蔬深层发酵，富含维生素、氨基酸、有机酸、低聚糖等多种成分，这些物质能分解肠胃中的食物残渣、排除血液中废物及多余的胆固醇、脂肪及毒素。