上午计划去小区散发传单，主要任务贴，哪里能贴贴哪里。但我不知从哪来的火气，一直朝弟弟发脾气，有时候会自言自语埋怨，总之各种不顺心。撒气后又会觉得惭愧，根本没必要生气，可是不撒气又不爽，几乎这一整天下来都处于这种埋怨与后悔之间。
仔细想想自己为什么会生气？因为我们要开始招生发单了，这是我的噩梦，实在不愿意面对。我宁愿天天给学生上课，也不愿去外面招生。于是，我想了很多原因，本质上是我害怕这件事，害怕与家长沟通，而我认为的沟通核心之价格战是本人最最不擅长的，不排除之前因为价格商量不合适导致谈判失败的例子。只要遇到价格，我必处于被动的那一方，我有过内心排练，可根本用不到实际。
其次，大热天下发传单是让人极其痛苦的一件事，既要忍得了暴晒，也要挨得了脚痛，晒黑是必然的过程，夏天不晒黑算不上经历过真正的夏天。
最后，关于别人的事情，以及我看不惯的做法，只能试图压制我的情绪，只要他不喷我，我也会善待处理。否则，我只能发狠话了，好好调整你的逻辑了，我一定要把气撒出去。
那么，接下来我需要认真处理我的情绪了。
1.挑战我的“潜力”，首先得相信自己有这份荣誉，可以承担家长咨询这块儿的工作。这对我以后的发展来说，受益无穷。
2.天气热，打伞，喝水，穿防晒，只要黑得有价值，有结果，我无所谓，再黑也值得！
3.别人的言语对我脑力的冲击，我依然难以接受。只要不符合我的想法，我就要和对方“撕逼、掐架”。知道吗？这种感觉在发泄的那一刻很爽！但是我要对自己的行为产生的后果负责，不能完全否定一个人，因为我也不是完美的人，不能要求他人符合自己的意愿做事。他们对我的意见，一定要经过大脑认真思考再发表自己的看法。
如果我有情绪，那么可以先告诉对方，你的某某行为，让我产生了不满，如果你能那样做，我就接受。你看怎么样？以后就按照这样的套路表达发泄情绪。
