生活中的拖延症的拖延与接下来所说的“拖延”并非是同一本质，前者是由人的懒性所导致的拖延，最直接结果是百害而无一利；后者是当今我们最好能拥有的能力——慢思考。
弗兰克·帕特诺伊说过：在这个快速变化的时代，延迟，能让我们做出更好的决策。
——延迟决策
很多人都告诉我，不要在极端情绪下做任何决定，否则将后悔。其实他们是在告诉我要认真思考，谋定而后动。
这可不是简单的延长时间，是为了打胜仗之前做好充分的准备。
在制定长期性的个人决定或商业决策时，我们可以预估能利用的决策时间，并在此时间内尽量延迟，修改，评估，到最后才做出决定。
那么问题来了，合适的延迟时间是多长？具体问题具体分析，可以从你要做的事情是看重时间还是成本出手。像商家们的秒杀活动，时间是关键，就要尽快行动，将延时量降到最低；如果成本更为重要，譬如买卖股票，则应该稍作等待，伺机而动。
——有效道歉
现实中，有人存在的地方就避免不了伤害。当我们因冲突而伤害他人，就需要通过主动道歉来修补感情、维持关系。但是，有效、真诚的道歉不是说一句“对不起”或“我错了”这么简单，一般技巧是主动认错+解释+补救措施，但讲究方法和时机也很重要。
001 主动认错
先主动承认自己的过错，稳住对方的情绪，再制定接下来行动。
002 解释
主动认错后，延迟一段时间再进行解释。
003 补救措施
给对方一个满意的补偿，来弥补对对方造成的损害，把损害降到最低。
但冲突尚未解决，可适机再次真诚道歉，但不要多次道歉，不然此行为就会给对方造成压力，感到你的虚伪，更加升级冲突。我们可以根据对方的反馈调整自己的行为，确定下一次道歉之前的延迟时间。
——拖延的策略
拖延是生活的常态，但思维上的拖延才是我们所提倡的。比如巴菲特提出的延迟享受。
001 选择性拖延
找到一个适合自己决定延迟的标准，不急之事暂时搁置。比如，零碎时间收纳房间，不紧急的邮件延迟回复，不重要的书延迟阅读。
002 利用拖延“本能”
多做重要且必须做的事，最重要的事可延迟一段时间去完成。
003 来份“欺骗餐”
比如被你落下的运动计划，尽力夸大的好处，从而欺骗自己只专注这件事，提升行动力。
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在快速发展的时代，我们要主动学会慢思考，慢是为了更快，是为了让我们拥有高效能的人生。
