【朋朋日历】
2018年 11月16日
星期五 第46周
狗年 十月初九 戊戌年 癸亥月 壬子日
宽容日
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【书朋简记】
适度的温婉就是温柔，温柔不是示弱，不是妥协，只是真诚，善良，在安静中不慌不忙的坚强。
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【戒烟日记】
戒烟第504天：昨天吸烟15根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失150秒生命，累积损失1天770秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失7.5元，累积损失3554元
烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。
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