今日金句
1、一旦你开始为要不要完成目标而感到犹豫，仔细检查一下你内心有没有隐藏目标。
2.生活中最强大的武器就是坚持，因为这是让行为转变成习惯的唯一途径，而且当非习惯变成习惯，也就意味着你确实从与大脑对抗变成与其合作了。
3.如果你超额完成了目标，你很了不起，但如果没有呢？你还是了不起。
今日感悟
曾经多少次的誓言或者立了多少次的flag，最终都消失殆尽，给自己带来了负面评价。
批评、自责可以让自己改变吗？绝对不会，只会越来越糟，自尊感、自我效能感越来越低，生活仿佛是走不出去的漩涡。
今天，再读这段文字，才明白那些自己想要养成的习惯为什么没有成功？摆脱高期待值！
今日微习惯
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