人吃五谷杂粮，即使身强力壮如铁金刚，也免不了偶尔头疼脑热。身体生病了，我们注意休养，找点药吃，再麻烦些跑医院找大夫看看，总不至于耽误病情。
可若是心灵生病了呢？
快节奏生活、竞争等种种压力，让大城市里的人不堪重负。有本心理学书曾宣称，所有的现代人，多多少少都有一点心理隐疾。
尽管我们的心理咨询行业近些年蓬勃发展，但含蓄内敛的传统文化，以及对心理认知的偏见，使我们中仍有相当多数，聊到心理学的话题时未必坦然，甚至还有几个误区：
聊心理问题的话题上不得台面，容易被人戴有色眼镜看；
心理有疾，等同于精神疾病，离进精神病院不远了；
专业从事心理咨询的人，或者懂心理学的人都会读心术，一眼看穿你所想。
可是人非圣贤，在某个时刻、某个场合，心里的某个角落，总会有暗能量产生。如果不明缘由、不善调适、拼命压抑、羞于寻医问药，严重的时候，便发展为真正的心理疾病，诞生了社会许多的抑郁、狂躁、强迫症候群。
我们为了保持身体的健康，会兴致勃勃的去做各种饮食调理、体育锻炼；心理的健康，因为其隐蔽性，则需要我们更耐心的呵护。
所以我们每个人，可以适当了解一些心理学的知识，有意识的锻炼心灵，让它如肌肉一样逐渐强大，最终以成熟的心智，笑对各种风云变幻。
人在世上，难免经历很多心理不舒服的时刻，产生焦虑、愤怒、急躁、嫉恨种种负面情绪。追究痛苦的根源，有一部分是自我期望与现实的落差，还有一个很重要的，来自于与他人的关系。
原生家庭与婚姻关系
成人步入社会，走入婚姻时，不可避免的带着原生家庭的影子。大人不以为意的举止，对小孩造成隐形的伤害，伴随TA一直长大，影响TA的择业、择偶观。
足够幸运的话，这份伤痛能在成长中自愈。然而多数人、多数时候，这些创伤藏得很深，在一个个类似的情境，对着身边亲近的人爆发出来。
《亲密关系—通往灵魂的桥梁》的作者克里斯多福.孟，是一位世界知名的知见领袖训练师、心理治疗师和演说家。他对亲密关系的体悟，不仅来自于近三十年的工作个案，也来自于他自身和妻子婚姻中的多次挫折和危机。这些内容，在他的书中都坦诚分享给了读者。
所以说，即使掌握了心理学的方法和工具，该有的矛盾和冲突也不会少。只是会更坦然接受关系出现裂痕的事实，并找到合适的方法修复它。会明白解决一次不能一劳永逸，需要反复的修补和修炼。
亲密关系分析的过程和运用的方法，不仅限于爱情关系，也适用于亲人和友人。
社交网络与关系
我们中国人非常看重关系，专取了个名词叫人脉。我本人是不大喜欢这种说法的，它把很多人际交往，披上了功利或算计的外衣。
有一个数据，一个人最多同时与150左右的朋友或敌人建立关系。因为社交的需要，每个人的微信一天至少增加一到两个新好友，一年就是四百多号人。
大多数时候，人跟微信圈里的绝大多数人是说不上话的。这几百上千的好友关系要维护，一个人精力再旺盛也不可能。所以很多的朋友，顶多只是泛泛之交，即所谓的弱连接。而真正志同道合能聊到一起的朋友，只有那么几位。
说的文绉绉一些，这些人就算是挚友了。就算平时少有联系，一旦聚到一起，一个眼神，几个简单的对话，立马就能热络起来，让人油然而生“这才是知音哪”的感慨。这些朋友，是需要我们放在心上、倾心相待的。
关系的界限
前段时间有本心理学的书很火，书中把中国式家庭和社会的许多问题，归结为大众群体都是未长大的巨婴。坦白说，我看这本《巨婴国》时，一直被两种矛盾的看法撕扯。有时候，会觉得讲的不能再对了；有时又觉得，观点有些狭隘和片面。
当然，既然有认知偏见。那么看这本书，我也就带了自身的偏见。但里面有种观点我特别认同，那便是国人中，有相当一部分，把握不了人与人关系界限的度。
举几个例子，有些人拜托人帮忙，不论与对方亲疏与否，觉得对方帮TA是天经地义，不帮就是小气；有些人聊天知无不言，不论相识多熟，都喜欢掏心窝子；还有春节擅长“哪壶不开提哪壶”问题的各位亲戚，恰恰说明“拿捏不好关系界限”是一种较普遍的社会现象。
在《岁末盘点-吾收藏之APP和公众号们》里，我介绍过领英有个聪明的关系分度，linkedin构建了全球职场关系网络，那些大家都愿意去连接的人，正好是每天事务繁忙、精力有限的人士。如果每个人都希望以很低的时间成本代价去结交他们，那他们将不胜其扰。
领英此举，看着有些不近人情，实则是给了解和渴望关系界限的人们，提供了一道防火墙，虽然它是收费的。
关系的丧失
随着年龄的增长，我们和各类人的关系，一直在发生变化。一些关系我们觉得忍无可忍，想要奋力挣脱，但还有一些，却是我们各种不舍，试图拼命挽留的。
身为心理咨询师的好友，推荐过我一本朱迪思•维奥斯特《必要的丧失》。
书里有段金句：
人的成长之路由放弃铺筑而成。终其一生，我们都通过放弃成长着。我们放弃深交挚谊，我们放弃自己曾经珍爱的东西。无论是我们的梦想还是我们所钟情的人，我们都必须面对永远无法实现和无法拥有的现实。
情感的投入会使我们易受丧失之痛。有时，不管我们多么聪明，都必定面临丧失的结局。
这些丧失是生活的一部分——它们普遍存在、无法避免、不可阻挡。同时，这些丧失也是必不可少的，因为失去、离别、放弃会使我们成熟，没有丧失便没有未来。
直白的让人有些接受不了是不是？刚开始看时，有各种不适应：人不可避免的衰老死亡，亲朋好友不可避免的失去，好像过于悲观，哪有疏导和疗愈的作用呢？
这些剖析，说的就是人活世上的必然规律，帮助我们看清人生路每个必经阶段的心理历程。只有清醒的认知，才会更加珍惜现在的关系；而在它失去时，也能更为理性的看待。
按照我们工科人的思维逻辑，心理和关系问题的困扰，也没有什么大不了的。解题分三个步骤：第一步，认识和承认问题发生的必然；然后，相信和心理暗示小问题可以自己摆平；最后，找到和运用合适的方法去调整。
尤其值得一提的是，问题不是一次就能解决掉的，而是一生中反复发生。我们需要把它视作正常现象，允许它频繁来挑战我们的神经，让我们的心智在历练中迭代优化。
接受其存在，是改善的第一步。
