每次三天假期都会觉得非常放松，然后不需要补课就更好了，假期结束只上四天班，很开心，很满足。
当身体剧烈运动时，人的情绪状态就会完全改变。愤怒、沮丧、紧张以及其他的消极情绪就会得到释放，情绪平衡也能得以恢复。换言之，运动能安慰身体和身体里的情绪。
当身体剧烈运动时，人的情绪状态就会完全改变。愤怒、沮丧、紧张以及其他的消极情绪就会得到释放，情绪平衡也能得以恢复。
跳舞、原地跑、摇摆、运球、转圈——任何能活动身体的方法都能降低神经系统的唤醒程度。身体运动对大脑的活动有着直接的影响。事实上，身体每时每刻都在向大脑发送信息，包括有关情绪的信息。当你感到焦虑的时候就会胃疼，当你生气的时候就会咬牙，当你警觉的时候肩膀就会紧绷。想想这些情况，你就明白了。这是因为身体在发送信息，无论我们有没有意识到这些情绪。
