正向具体可行
目标可量化——细
细化一块一块
身后一步
接下来想探讨的是什么？
如果希望别人改变。陪着他去探讨，绕一圈
是什么让你希望妈妈改变呢？你希望妈妈有什么改变？妈妈改变之后对你有什么意义？
假如妈妈有了这些改变，你会有哪些改变？你可能会怎么样？（最终要回到他自身）
当你怎么样之后，妈妈又会怎么样？
所以你做点什么？妈妈就可能朝着你希望的方向发展
卡点就可能是你自己的预设出来了
我们自己怎么了？
咨询目标是可以评估的
你我他社表改
这一周有什么不一样？
能多说一些吗？使什么你让这些不一样？
周围的人发现你有什么不一样吗？
社——社会功能
学习生活工作（社会角色承担的怎么样？）
表——量表
双方接受。咨询师不据功
多层次的统一
如何商定目标？
定主题，后目标
一找出主题
小火慢炖，满屋飘香
稳住心神。稳是改变的定海神针（经历的多了就稳住了）
主要问题（第1个问题未必是主要问题一开始可能瞎说一些，扯些别的你要学会倾听，安全之后才会试探着跟你说）
安全的情况下才会敞开心扉
创设好氛围。我们不做北风人，我们要做南风。自动脱下棉袄，敞开心扉
探讨细化，所以你比较在意的是什么。什么对你来说比较在乎。用一两句话来总结一下
是什么让你这么在乎这一块吗？这一块你能多说一些吗？
分清主次。排序。逐成具体问话
你希望通过聊这一块希望有什么变化呢？
好奇三问（动力好处具体）
是什么让你想聊这个的？希望有什么变化？是什么让你想聊这个的？有了这些变化，对你意味着什么？
如果这个改变真的实现了。会对你带来什么改变
知，情，行
改变认知，调整情绪，改变行为
近期目标，远期目标
很多派别都看中认知的改变
确认知觉，改变自觉
问题的背后都存在着资源
烦恼代表拥有
大目标，长远目标，终极目标。完美目标
促进心理健康和发展。达到人格的完善，最终能够快乐的生活
人生百态，本来如此，该咋活咋活。学会与问题共存，该怎么活怎么活。
大目标着眼，小目标着手
奇迹问句天上的云。评量问句上天的梯。
注意什么？
抱持住，只要你想跟他聊，他就能接收到你的信息。我们要看自己的内心，你是不是真的想跟他聊
一方面练技能，一方面修自己
能来是难得的，不说话是正常的。一定有他在乎的东西
咨询师存在的错误观念
咨询师需要中立，但是一定有你自己的观点，（我们的观点不会跳出来，平静的好奇来访者的观点）
第3只眼
不应该传授自己认为的健康方式（你认为好的答案就已经不中立了，你认为的不一定适合他人）
人的改变是痛苦的
按疗程收费
人本学派把自我实现作为咨询目标。
精神分析：将潜意识意识化。数年正常
诊断阶段，咨询阶段，巩固阶段
诊断阶段：了解信息，建立关系，确定诊断
咨询阶段。调整动机。商定目标，实施方案
巩固目标。总结小总结大总结
制定咨询方案
交流探讨。聊多个面相
包括咨询目标
七特征
在乎效果你能不能帮到他？
用用什么学派
评价的效果和手段
双方的权利责任和义务
积极主动的探索
