学习力教练第二课：

“如何让自己的时间价值最大化”学习心得

    这节课信息量很大，田老师用心的安排让我很受益、很感动，也第一次开始反思关于时间管理这个问题。以前只知道合理安排时间会有事半功倍的效果，但是从来没有认真思考过：怎样科学的去合理安排时间？更没有想过时间价值这个问题，对于时间问题没有一个清晰的、全面的认知。头脑里知道时间的重要性，但是从来没有用心去关注过自己的时间都去哪儿了？根本就不知道时间管理背后的底层逻辑是什么，对于孩子的时间管理的引导也是流于形式，甚至是误导。

      这节课听完对我触动最大、最深的就是以下几点：

    第一，时间管理的重要性。田老师在举士兵和总统的例子中发问：两者起点一样，结果天壤之别，中间发生了什么？一下子就戳到了我的痛点，让我想到了自己很多时候因为没有长远的规划，没有认识到时间的价值，跟身边的同事、朋友在某一方面的差距越来越大，同时也失去很多选择的权利和能力，人生自由度越来越小。

第二，有没有把时间利用到极致。很多时候因为自己做事不够专注，看似很长时间都在工作，但是效率太低，有效时间太短。

第三，时间的分类。黄金专注时间、常态时间、碎片时间、暗时间、无效时间，明白了时间分类，才能更好的觉察自己的时间都去哪了，也是体高时间价值很重要的一个环节。道理头脑明白了，需要落地去执行，从今天开始刻意觉察自己的这几类时间，再做出及时调整。

第四，立志十年与人生规划。虽然浑浑噩噩、随波逐流几十年，但是万幸在田老师的引领下，能够关注并开始思考这个问题，最起码对于孩子的教育来说可谓是亡羊补牢为时不晚。

    第五，提升孩子时间单位内的知识密度。这个问题听的似懂非懂，还需要进一步田老师请教。

第六，每天的时间复盘。这个是比较落地又有成效的一个做法，简单的事情坚持做才有效果，行动起来才是王道。

    收获： 站在时间的长河里，我们每个人既要有一个整体的、清晰的人生规划，也要具体到当下的每一个时间节点。

疑问：怎样才能有效引导5—6岁孩子保持的学习热情并养成良好的学习习惯？

课后实践：

    1、 孩子学习时间每次15分钟，如果学习过程中能不说话、不乱动，很专注，并提前完成任务，让他自己分享经验并奖励积分。

2、把每天自己工作、生活、学习中重要的事情列出来，觉察自己的时间流向，及时调整。