当你打开keep的APP时，映入眼帘的是这句话“自律更自由”。自律可以让你获得好身材、学习获得好成绩，还能让你在掌控自己生活的同时，体会到自由的感觉。
1、打开毅力的正确方式。开健身房是赚钱的，可能和平常的认知不太一样：冷冷清清的怎么会赚钱呢。健身房虽然前期投入很大，但办一张年卡的花费基本上在两千左右（我所在的城市标准）。通常99%的人不会在健身房坚持超过2个月，假如你去了10次，那么每次200元。你肯定会在心疼后决定不再办卡，但健身房会迎来新一波的“韭菜”。如何让你的钱不打水漂呢？先设定一个具体的目标，比如练出马甲线，那么你会在今后的日常生活中非常关注饮食和锻炼。对自己作出承诺，为了不打破对自己的承诺，你会坚持下去的。但注意别太用力过猛导致身体吃不消，有一女朋友去健身房一下子锻炼3个小时，直接腿肿了一星期，到现在两个月过去了，即使已经消肿止痛恢复如初，也没再踏足过健身房的大门。啧啧，多么痛的领悟~
2、选择合适的自律方法。有人适合孤注一掷，绝不越雷池一步，感觉这样才算不辜负对自己的承诺；有人适合循序渐进，慢慢提升对自己的要求。不管怎样，适合自己的才是最好的。
3、写一份毅力计划书。如果你非常想实现它，定的目标符合自己的实际情况，那么就勇敢去实践吧，要清楚你在这个过程中遇到的挫折别人也曾经历过，你并不孤独。
拥有自律，不只是一种习惯，更是一种向往自由的生活态度。
