"活在当下，世界才会真的活过来."
【写作时不要说"我将写作一首诗"，这种心态会使你当场呆掉。尽量不要对自己有所期许，坐在桌前，说:"我有写出世上最烂的垃圾的自由。"你必须给自己空间没有目的，痛快的写，我过去的一些学生说他们决定创作伟大的美国小说，但连一行也没写出来。要是你每一回，一坐下都期待着要写出伟大作品的话，写作带给你永远只有大大的失望。此外那份期待，也会让你迟迟无法动笔。】
对孩子的写作也是，如果要让孩子对写作产生兴趣，就给孩子没有标准开始写的自由与空间。
【藏传佛教大师创巴仁波切说:"遭逢巨大的反对力量时，我们必须保持开放，虽然没有人鼓励我们开放，但我们仍需一层层剥开心扉。"练习写作亦如此，我们必须保持开放，信任自己的声音和过程，到头来如果过程良好，结果也会良好，你会写出佳作。】
我们需要练习对自己内在声音的信任，找回与内在失去连接的部分。可是如果我们被标准与期待裹挟时，会听不见内心的声音。
【就是现在，请坐下，把这一刻交给我，不管此时你脑中有什么思绪，写出来，你可能从"这一刻"写起，最后却可能写到七年前你出嫁那一天佩戴的栀子花。这样也行，别试图控制它。不论你脑子涌现了什么，坚守当下这一刻，而且让你的手不停的写下去。】
【片同老师说:"小小的意志力成不了事，必须拿出庞大的决心，庞大的决心并不单单只有你在努力，它意味着整个宇宙都在背后支持你，与你同在——鸟儿、树木、天空，月亮，还有十方。"在堆了许多肥以后，你与星辰、当下那一刻，或饭厅天花板上的水晶吊灯，豁然结盟了，你的身体张开，说话了。
了解这个过程，可培养人的耐性，并减少焦虑，我们无法控制每件事情，连自己要写的东西也掌握不了。我们必须保持练习，我们不能以此为不写作的借口，而坐在沙发上吃糖果，我们必须持续堆肥，使它更肥沃，好让美丽的花朵能从沃土中绽放，并让我们的写作肌肉强健有力，在宇宙穿行而过的时候，我们可与它同游。】
