努力的听老师的课，一遍又一遍，尝试着理出一个头绪，我带着自己最关心的问题去思考：铁炉人到底是如何完成自我救赎的。
我们每个人在孩提时代都有为爱可以做一切的能力，为爱可以不计代价，走着走着就变了，反而不懂事时是真我，懂事起是伪我，懂得羞耻，所以掩盖自己的真实需求，懂得礼，所以束之手脚……我们为了证实自己的成熟铸就层层铠甲，于是，走着走着就成了“铁炉人”，当不堪重负，无路可走时，才会思变，正是“穷则变，变则通”，这应该正是老师所说的，“真正能拯救自我的永远是自己”。于是，接下来，我们生活的大部分，在于如何去除层层的铠甲，找到那个最初的自己，也就是老师所说的“生活的意义在于找到自我和发展爱的能力”。
我体会到的铁炉人自我救赎的过程和方法：
一、穷途末路时的自我察觉，自我觉醒。一枚蛋孕育成新的生命，一定是由内到外打破蛋壳，而不是由外到内。外力永远唤不醒一个装睡的人。
二唤醒他的外力，那根“针”也很重要。有必要将铁炉人置于一个反观自己的群体里，让他照见自己，如梦初醒，“来自于一个群体的所有人的赤裸裸的批评，是刺破一个人的自我保护外壳的良药”。请老师的讲述，一下子想起类似情景，一次是线下工作坊自己控制型人格暴露时的震惊；一次是陪儿子参加如平老师的课，他的课的一个重要环节就是让人赤裸裸的置于大家的批评里。
三、去伪存真，学会放弃外在，金钱，权威，美丽，名利，成功……明白这一切，只是自己追求爱的幌子，先爱自己，才会爱他人。
四、自我修行的信条。1、上帝赋予我冷静和沉着，去接受那些我改变不了的东西（给铁炉人打破铁炉的信心）；上帝赋予我勇气和胆量，去改变那些我改变不了的东西；上帝赋予我真理，去对事与事之间加以区分。学会认识自己的无能，不要遁于虚假的强大。我觉得儿子目前仅仅走出了这一步。他以前就认为，她不需要任何人，他不需要爱与被爱。出去上大学的这几个月，改变不少，跟同学和老师的关系相处的不错，他喜欢生物实验，就努力地寻求老师的帮助，跟着大四的老师和学长去做实验。自己前几天还跟我说，能得到贵人相助，首先自己得先把别人看成贵人，这根本还是取决于自己的态度。我在思考着，怎么说服他认真听一下老师讲的课。也许他会受益匪浅，不至于像我们，老大不小了，才认识到自己一直活在铁炉里。2、学会说“是”，肯接受别人的评价和意见。
五、练习感受自己的情感。去做，而不是光说不练。这一点雨馨老师和如平老师都教过。尤其是正确处理情绪。今天早晨上班的时候，天下雨，老公开车，我坐副驾驶，同事坐后面，我老毛病又犯了。老公的几次不小心，又引发我的强烈不安全感，嘟囔了两次，想起老师的话“一个人只有不再到别人身上去寻求自己痛苦的原因，他才能对自己的生活负责，才能成熟”。再嘟囔孩子和老公时多想想“尊重对方，尊重他人个体自由，而不是按照自己的意愿”，很多时候，我们只想按照自己的意愿去要求对方，想让对方活成自己需要的那样。
