今晚老师讲关于情绪的主题，犹如一场及时雨般的滋润了我的心田，我最近一直受着莫名的情绪的影响而郁郁寡欢，走不出来，也看不进去，现在我终于明白了是我自己不接受自己的不完美，不接受自己的现状，抵抗自己曾经的不完美，让我痛苦不堪，我很爱我的孩子和爱人，可是很多时候却不知道怎么表达和给予！结果适得其反，而这时候我就更加的不接受这个自己！接着爱的名义伤害孩子和自己。
原来我的情绪都是源于对自己的不接受，不懂爱自己！所以从今天起，我要练习对自己的慈悲，允许所有的自己的情绪，接纳自己当前真实的状态，允许自己陪伴到目前为止还不完美的自己。
无论怎样，我都要接受自己，无论怎样，我都爱我自己！
以后用适合的方式来宣泄自己情绪。做自己情绪的疗愈师！感谢应老师！
