这是一本关于健康养生很好的书籍，其中的理念来自于5000年历史的古印度医学-阿育吠陀，阅读两遍，会发现绝大多数的理论类似于中国中医、道家养生理念。
健康的生活方式是一种投资。比你买房子、买车、买衣服、买电子产品和养老保险更有价值。
没有健康，你有什么？答案是:"什么都没有"。
这本书最为经典的一句话:"吠檀多的表述告诉我们: 生命在快乐和痛苦的两岸流淌，我们两边都会碰到，但不会在任何一边停留太久！"。
也就是说顺境、逆境永远是不断变换的。然而人们常常是按照惯性去思考和认知这个世界，包括我们自身的健康状况。
森林中所有的动物都没有营养缺乏症，唯一出现营养缺乏症的就是人类，之所以这样，是因为我们与身体的内在智慧失去了联系。
以下摘要相信会给您启发:
1. 如果不能疗愈你的情感，你就不可能恢复健康！
2.无论你是否喜欢的食物都要尝试去吃。
通常90%的食物吃自己喜欢的，但同时也要适当吃其余10%自己并不喜欢的食物。这样，我们的营养才能达到均衡。(不要偏食)
3.大多数疾病源于我们没有按照目标生活。
当我们与本该做的事情不同步时，我们的身体是能感受到的。短时间内，我们可以无视目标，但身体迟早会提出抗议来引起关注。如果我们倾听了身体发出的声音，痊愈的可能性就很大……
一句话，身心的分离或者不协调是导致健康和疾病的最大因素。和我们道家、中医讲精、气、神三者的修炼有异曲同工之妙。只是我们谈"金木水火土"五行，印度在谈"地水火风空"。如是而已！
最后，因篇幅原因，略做介绍和推荐。希望您或购买一本仔细阅读，或浏览一下这篇小文。也许仅几句简单而有益的话，就会让您在修身养生健康方面有不小的收获。如果能有那样的效果，那惟明可就心满意足了。
