Bianca：

展信佳！敬颂冬绥，顺问春安。我是来自24岁的你，也就是说，站在离地球一光年距离的星球上拿着超级望远镜，就能看到23岁的你正在地球上，在宿舍里敲下这些文字。是的，平行时空里，一切并没有消失。

看了去年此时写下的烦恼和困惑，不由感慨轻舟已过万重山，所有的难关都化成了成长的经验，我会逐条回复你。

1、科研确实抛弃了之前的旧方向，接受了师兄给的新方向。急匆匆在5月赶了一个会议的摘要，10月做了海报和讲解视频。但是后半年一直在完美主义导致的拖延症下四处逃避，确实也没有什么进展，拖到今年3月呢！不过，你确实来美国啦！刚刚三个月。生活上大概适应了，内耗最近也减少了，我能感受到你要开始实践了，没关系，拖延症会好的，一切都会好起来的，日拱一卒，会毕业的。

2、关于亲密关系，确实是今年实践和总结的点。

只有入局，才会在亲密关系的镜子中折射出更完整的自己。

客观要求这个倒是放宽了很多，只要我觉得这个人行，有能力有潜力，我不会卡太多学历和专业上的东西。赚钱么，中上层就OK。不懂人文也没关系，只要能持之以恒发自内心地欣赏你就好。定居地最好是有出国能力，或者杭州，这两个地方比较好。身高172以上就OK。MBTI的话不太喜欢entj，24年date了几个发现都控制欲太强了，intj,intp,entp可能都还好。其他的条条框框无所谓，凭感觉就能感觉出来对不对了。

所谓过情关，就是不要让自己的情绪被男人所波动，即不要把定义自身价值的权利交到别人手里。先掌控自己的情绪，才能掌控自己的人生。

你应该不是回避型依恋。你只是害怕被拒绝。你应该是安全型+焦虑型混合。你有爱的能力，也有保持独立随时东山再起的能力，你值得有一段健康的亲密关系。

一段健康的亲密关系，女性在软实力上一定要是主导。

男人没有那么厉害，祛魅。大部分男人都是很普通的生物，甚至很多劣根性都没有去除。先爱自己，再爱别人。先吸引，先展示好的一面，稳定后再展示内耗和真实的自己，这个顺序没错。与其慕强alpha男，不如自己做alpha女。

3、关于科研内耗：

你必须以一个成年人的身份，真正对自己负责，直面自己成长的课题。

对，我很懂你这种状态，其实你这种状态持续了，整整一年，蛮痛苦的。是的，你会发现，逃避比面对更难受！最近看到一句话很好（已设置为屏保）：不制作垃圾，你就只有焦虑拖延的机会。先做个垃圾出来，别想着一次成功，别想着一次通过。

4、关于原生家庭：

我会坚定的拒绝一切把我当情绪垃圾桶的人。虽然还是偶尔做噩梦和吵架，但感觉妈妈还是爱我的。其实之前很多时候，是我自己似乎习惯了在“对抗”模式中寻找安全感，所以会故意把对方敌视化——极端情况下，会觉得全世界都在我的对立面。对，听起来很离谱对不对？因为从小和妈妈的相处模式就是吵架冷战，所以，这种熟悉的模式才能给我安全感。

最近听戴锦华老师的《女性是一种处境》讲座里一句话说的特别好，你知道他们的本心是爱你的就好了，对于催婚这种问题，最好的应答就是一笑而过。如果你觉得不舒服，那大概是这句话戳到了你的痛点——反之，如果真的知道自己想要什么，就不会难受了。

关于你的自豪：你真棒！其实2024年最轻的时候是4月的55.75千克。后来大半年都稳定在58kg。来美国到现在又胖到60kg了哈哈。话说回来，我还是感觉呼吸和走姿很重要，是一切锻炼和体态的基础。不过难过的是，爬山太多9月把膝盖弄伤了，ε=(´ο｀*)))唉。希望以后还能好起来。

晚安！要睡觉了！