1、认识焦虑
欢快地玩了一个暑假，大一的开学考直接丢在脑后。
本准备开学开始发力的我却发现开学考的英语决定着考四级的时间，开始急了，想抱一下佛脚，准备一下四级听力，却来不及了。
我想这就是由未准备好导致的焦虑。
生活中其实有许多这样为未准备好，于是会多多少少导致一下坏的影响。而且由于这种未准备好是主观原因引起的，我们在后悔与自责的同时也不由自主地产生了焦虑，一种想要弥补的焦虑。
既然在人类遗传基因中未被抹杀，这种焦虑有益的地方，他可以使人再下一次遇到相似的事情时有所警觉，可以使人收到教训。
吕蒙有“士别三日，即更刮目相待”，在孙权“宜学问以自开益”的教导后，一段时间后，鲁肃如此称道“吕将军功名日显，不可以故意待之，君宜顾之”，前后反差巨大，有人说这是孙权教导有方，也有人说这是鲁肃有进取心，然而我认为这或许是焦虑的问题。
先看一下原文，蒙曰:“在军中常苦多务，恐不容复读书。”权曰:“孤岂欲卿治经为博士邪?但当令涉猎见往事耳。卿言多务，孰若孤?”
孙权问：你要学习啊。吕蒙说：我事情多啊。孙权说：你事情比我还多吗？吕蒙于是有所感触去读书了。
我想吕蒙听到这些话后一定很焦虑：是啊，连工作比我多的上司都有时间读书，我的时间用在了哪里？不然便是：啊，上司说我不爱读书，我还不能反驳，要是因为这个上司对我有意见，我该怎么办？总而言之，在我看来，吕蒙发奋读书的原因一定有焦虑的功劳，没有任何准备的他在孙权问话中产生的焦虑让他有了进取心，开始读书。
由此看来，焦虑也是有一定好处的，我们对焦虑不要抱有避之不及的心理，要首先了解它的优缺点。
2、不要过度焦虑
上面说焦虑是有好处的，但是过犹不及，过度的焦虑会使人心情慌乱，失去冷静，从而极可能做出错误判断，之后问题就会变得更糟。
很多时候我们的焦虑不能起任何作用，比如错过了某辆公交，比如不小心迟到，这些也是因为没有准备的情况，那么这时候焦虑可能起的作用只是使自己重视起这件事所导致的后果，对于解决这个问题的帮助是微乎其微的。
弗洛伊德在其早期著作中确信，焦虑是受压抑的里比多的一种发泄方式，后来他又认为焦虑是自我和本我之间、本能欲望和现实调节之间冲突的结果。当本能的能量聚集太多以致不能用习惯的方式应付时，就会造成精神创伤。（来自百度百科）
很多心理在被过度放大后就会成为疾病，焦虑也一样，过度焦虑便会变成焦虑症，需要入院治疗，这的确是很不合算的，因此，平常生活中如何使自己的焦虑控制在一个稳定线上便是非常重要的。
生活本来就有许多不如意，如果我们为件件糟心事烦心，那么我们失去的，可能不仅是一颗乐观积极的心，更可能的是从此以后渐渐丧失了发现美的眼睛，即使在别人眼中如意的日子也会过的灰暗无比。
3、解决方法
没准备地迎接一些事时，我们可以写一张清单：之后是否有方法补救；这是不是唯一的机会；我们可以吸取什么教训？当然最关键的是冷静冷静再冷静，一旦不能保持清醒的头脑，一切的问题都不可能想清楚。
当然，平时我们也应该多练练应变能力，做一件事情前多思考一下，平时用本子记下自己需要做的事，与其事后补救还不如事先完成，能准备好就准备好。
更要强调的一点是，只有一次机会的事情一定要好好把握，失去了那就是无法挽救的了。
本人刚开始练笔，文章可能有疏漏及错误，文采也不够，请多包涵
