我的故事是这样的：
早上查看邮件，发现经理回复我的Smart Goal内容说：需要完成的工作事项是整个教务团队的，不是她个人的，我不能只是执行，很多需要编写的文件、规定需要变为我去主导完成。看到这样的说法，我很生气。
事实是：上午10点，公司。
我看到：邮件回复的内容。
我听到：头脑中强烈的拒绝和抗议的声音。
当时我头脑中的想法，认为，判断：
年初写的所有目标都是在为年终埋坑，去年就是最好的例子。
团队要完成的任务和时间截点没有让我参与制定，我能做到的只是出了规定我去执行；这样紧凑的截点让我写这么多文件，我完不成。
以现在这点人力，我能保证所有工作顺利运转已经很难得了，还写这些有的没的，真是闲的。
凭什么让我写这些？
我身体的具体感受是：心里堵得慌。
我体会到自己的情绪是：不满，生气。
这股情绪的背后，是因为我如此的看重：轻松，公平，支持。
这些需要是我生命所渴望的，我有足够多的策略去尝试满足自己，所以，我接下来要做的三件事情是：
1. 确认哪些是需要由我去完成的内容，看自己是否能按时间截点完成。
2. 对不能完成的内容，给出无法完成的原因和可以完成的时间。
3. 对可以承接的内容，初步规划自己的完成计划，避免全部堆积到最后一天完成。
PS：
今日自我关爱方式：敷面膜。
