一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

这个周我想给自己打10分。并不是因为我做了多少事情（其实也没有给自己安排什么事情），而是我感觉这个周我的生命状态开始有了转化，有了不同，这是一个新的开始，我对自己很满意。

本周仍然每天早起慢跑+站桩，这是到目前为止唯一坚持下来的事情。每天早起已经成了习惯，没有被迫的感觉，就是我想要，哪天想偷个懒，多睡会，但是总是躺不住，就想起来走出去。

对于四象限时间管理还没有太清晰的概念，没有做很好的区分，因为我感觉还没有链接到自己真正想要的，今天早上有了一点感觉。

本周做的好的是诚实面对了亲密关系，需要改善的是对于自己的择业方向还需要进一步清晰。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

1.参加职场人士成长营的共修，第一次意识到什么是圆满的人生，就是平衡轮是否平衡，内心对自己的满意度。感觉第一次把注意力聚焦到“怎么做”上面。从满心期待的入营，到进群后对抗，又到现在松下来，想要真正的投入。感觉这就是我一个进入新的人群惯有的模式。这次看的比较清楚了，允许对抗，对抗就会慢慢放松了。

2.参加昨天云若姐的主题讲座，印象最深的一句话：看人之大。我现在有时候能看到孩子，他们真的很棒，我在有些方面真的不如他们，我能看到他们是个“人”了，他们远比我们想象的更棒。对于“生命教练”又有了进一步的认识，要做个又厚又大的软垫，承载，支持。

3.现在在群内的互动也放松下来了，尤其是小组内，感觉到大家的心越来越近，这段时间自己孤绝的状态也松动了，发现我对自己的孤绝有评判，体悟到无论哪种状态都没问题，有觉知才是最重要的，允许，接纳一切发生，接受、体验生命自然的呈现。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

本周和我老公发生了一次大的冲突，从被对方勾到再到诚实面对，这其中通过对方照到了镜子，也在亲密关系中第一次打开了心扉。真的感觉到反6洞察他人的能力确实很强，他说到我身上的很多点，我自己都没有觉察到，虽然带着评判的能量，可是我是临在的，我就能接的住，也确实通过他发现了自己都没有发现的。比如我不接纳自己身上人性的部分，比如贪婪、欲望、被利益驱动，他对我说：你承认吧，这就是人性。一下子击中了我，是，我一直都不接纳我作为人本身，存在的人性，我不想看到人性当中的丑陋和阴暗，所以他也说我，你从来都不知道真实的世界是什么样子。或许他只看到阴暗的部分，但这恰恰是我不想看的，我忽然感觉我们俩很互补，他能看到我看不到的，虽然他是从自己的视角，但却是我欠缺的，但这也是我们俩最大的矛盾冲突点，既互补又冲突。亲密关系是用来做功课的，这句话我这次是真切体会到了。他说你可以学习，但是你能不能先把孩子弄好，先把眼前的事弄好，这才是最重要的。他这句话我一下子击中我了，第二天我又飘了一天，下午到了接孩子出门的时候，我才惊觉，那一刻真的是一下子猛然醒悟的感觉，发现我本来今天准备要做的事情居然一件都没做。我顿时明白了，眼前平凡的琐事才是生活的真谛，我一直都没有真正的生活过，从来都没有真正的看见眼前的事，因为一直都不屑于人间烟火。所以昨天老师放的那首《重返人间》一下子击中了我，我仿佛看到了炊烟袅袅，讨价还价，家长里短，鸡零狗碎，吃喝拉撒……我好像从未真正的看到这些东西，这些也是我一直都不想看到的东西，一直都不想真正的做个人，拒绝自己的人性，我在拒绝本来就存在于我身上的东西，这就是无谓的抵抗，自己在跟自己较劲，到最后苦了的就只有自己。我老公还说，是因为我妈催我生孩子，我才生的孩子。我一直都以为是我自己想生，他说很多东西都是潜移默化的，我这才发现，他说的没错，我在契合我妈妈，虽然她确实没有明确的说过让我生孩子，但是她是那个意思，我也确实是在契合她。原来，原来，我一直以为自己有想法，有主见，都不是真正存在的，我从没有为自己做过主啊！我所谓的拿主意，做决定全是基于不想要，好可悲！

我特别感谢我老公，我感觉他比我还要了解我，他的每句话都能扎到我心上，让我看到我不想去看活者我看不到的东西，他就是来帮助我做功课的，他以牺牲他自己来让我醒悟。此刻，我特别特别感恩他，我发现我每个不同的状态，他也会有不同的状态来让我做不同的功课，他是我的恩人。此生我们是约好一起来的吧～