第二周的计划和目标

早起提前到六点前运动20分钟。

更好地完成三项学习任务：友邻听课，朗读，塔客视频听课。

昨日总结，今日计划。

1. 计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事情有哪些？

早起提前到了六点前，但是塔客视频只听完一节。

昨日回顾和今日计划每天都有写。

（2）计划外做的有价值的事情有哪些？

本周恰逢六一过节，连续几天都陪着闺女过节。先是幼儿园表演节目，接着是陪娃过节。

和家人一起看电影：哆啦A梦，开心过周末。

搞定一件工作上的事情。

（3）按照计划，未完成的事情有哪些？

运动虽有，但量不够。早起虽然提前，但是这周的友邻优课并没有听够五篇。

2. 第二周的感受和收获？

第二周琐碎事较多，自己身体感到疲累，学习动力有点不足。所以学习任务的量没达到。但是经过这周的休整，人放松了一下，又满血复活了。

冥想三周，每日回顾自己的生活，都会记录在本子上今天发生了什么事情，觉知一天天地日子是怎样度过的，自己是否从中有所收获。在回顾的时候，才会意识到自己一天到底做了多少事情，每天发生的事情都会有所感悟，让自己收获。如果稀里糊涂就这样过去，不回顾不记录，对生活会慢慢失去兴趣，也不会成长。

3. 发现哪些问题及解决方案。同时评估问题的严重程度和解决方案的可行性。

早上的时间利用率不高，一部分时间用于洗漱，一部分时间用于给孩子检查作业，一部分时间也不知道干嘛了，感觉白起了一个小时。因此，计划好的事情，要按部就班去做，不要拖延。这是目前我需要慢慢养成习惯的目标。

4. 下周的计划和目标

早上一起床先去户外走路或跑步；

朗读复习前一天的新闻之后，如果有时间再听当天的新闻内容；

复习回顾学习过的视频，本周听课两节。